五一假期进返京有这些要求
首都严格进京管理联防联控协调机制办公室、北京新冠肺炎疫情防控工作领导小组办公室提醒，五一假期要严控流动性风险，进返京有以下要求：
14日内有新增本土新冠病*感染者所在县旅居史人员严格限制进返京，14日内有陆路边境口岸所在县旅居史人员非必须不进返京。进返京须持48小时内核酸检测阴性证明和“北京健康宝”绿码，抵京前或抵京后12小时内，需通过“京心相助”小程序向所在社区（村）、单位、酒店等报告，因瞒报、谎报、迟报等引发疫情防控风险的，依法追究责任。进返京人员抵京24小时后、72小时内须进行1次核酸检测，未及时检测的，“北京健康宝”将会弹窗提示，可能会影响您的出行和日常生活。通勤人员按照现有*策规定执行。进返京人员抵京7日内不聚餐、不聚会、不前往人群密集场所。在京单位督促进返京员工返岗前48小时内加做1次核酸检测，检测阴性结果未出之前居家办公。
远离慢阻肺每天做腹式呼吸
慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺，COPD）是慢性呼吸道疾病中的常见病、多发病，包括慢性支气管炎、阻塞性肺气肿及部分哮喘。医院呼吸科病房姚冉提醒，日常生活中应科学地进行呼吸运动锻炼加以防治，而简单高效的方法就是腹式呼吸法。
练习腹式呼吸时，宜与缩唇呼气法一起配合练习。具体方法：练腹式呼吸时采用平卧位、坐位或站立位皆可，但以卧位为好。松开腰带，右手放在上腹部，然后有意识地做腹式深呼吸，吸气用鼻，呼气用口，吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷；用鼻子缓慢吸气时，膈肌松弛，腹部的手有向上抬起的感觉；呼气时，腹肌收缩、胸部前倾，腹部的手有下降感，口唇缩成吹口哨状，使气体通过缩窄的口型缓缓呼出（缩唇呼气法）。同时，可用两手按压上腹部，加强呼气力量，清除肺中残留的废气。吸气与呼气时间比为1∶2或1∶3。要尽量做到深长吸气缓慢呼气，缩唇程度以不感到费力为适度。每次20～30分钟，每天1～2次。
淋巴系统或有助修复心脏损伤
《JournalofClinicalInvestigation》发表研究称，来自美国西北大学等机构的科学家们通过研究发现，心脏损伤后，一种促进淋巴管生成的生长因子的表达或会激活机体的淋巴系统，从而刺激白细胞帮助清除死亡细胞。
这项研究中，研究人员在小鼠实验性心脏病发作后有效预防了胞葬作用，并观察到，这种修饰会导致淋巴活动减少并减少促淋巴管生成生长因子VEGFC的表达，VEGFC是一种能促进淋巴管形成的特殊蛋白，这一过程似乎能帮助改善心脏病发作后的心脏修复。VEGFC对于淋巴活动也非常重要，通过从小鼠机体中实验性地移除VEGFC或许就能降低淋巴活性，并增加心脏损伤后的有害炎性作用。研究者表示，恢复循环或许会引发炎性反应，并能通过更好的淋巴引流作用来减少死亡细胞的浓度，从而降低炎症的强度。研究结果表明，心脏巨噬细胞或能通过促进心肌淋巴管的生成并抑制炎性细胞因子的作用，从而促进机体的伤口愈合。
人工关节国采结果将落地广西
广西壮族自治区医保局发布消息，4月20日起，国家组织人工关节集中带量采购中选结果将在广西正式落地，中选的人工关节价格平均下降82%，这意味着主流人工关节耗材价格从“万元区”降至“千元区”。
此次落地广西的人工关节集中带量采购中选结果，人工全髋关节均价从3.5万元下降至元左右，最高中选价为元，最低中选价为元；人工膝关节均价从3.2万元下降至元左右，最高中选价为元，最低中选价为元。
服中药时不要喝浓茶、吃辣椒
服中药时需要“忌口”吗？国家药监局提醒，服中药时的饮食禁忌包括病症食忌和服药食忌。
病症食忌是根据疾病性质讲究“忌口”，像湿热病应忌食辛辣、油腻、煎炸食品，而寒凉症就应忌食生冷、寒凉的东西。服药时的食忌讲究更多，如服人参、*芪时忌食萝卜，服鳖甲忌食苋菜等。服中药时不要喝浓茶，浓茶里含鞣酸很多，与中药的铁剂、阿胶、银耳同服会降低疗效，应以喝白开水为主。服中药时不能吃辣椒，特别是热性病症，服清热凉血或滋阴降炎药时更不宜吃辣椒，否则会使治疗无效或疗效减弱。服用清热解*、养阴增液、凉血滋阴等中药时，应该尽量避免辛辣食物，痈疡疮*治疗期间也应尽量避免食用辛辣食物，如葱蒜、辣椒、胡椒、咖喱等。部分中药有芳香气味，尤其是芳香化湿、芳香理气类药，含有大量的挥发油，这类芳香物质与鱼虾海鲜的腥气、牛羊肉的腥膻气味最不相容，一定要注意忌口。服中药汤剂及丸剂时，禁忌生、冷、油腻的食物。
校对杨许丽