失眠，貌似已经逐渐成为了一种传染性疾病。
总听到身边的人在抱怨：昨晚我又失眠了，
紧接着周围的人似乎也开始被他“传染”似的，附和道“我也失眠了”......
不过比起一沾枕头睡意全无，这半夜醒来的折磨又有多少人有所体会呢？
不少人都会有这样烦恼，明明自己十一点就睡觉了，但偏偏天还没亮就醒了。甚至有的凌晨半夜就清醒，醒来之后翻来覆去，眼睁睁等待天亮。
那么，这半夜经常醒，究竟是什么原因呢？
中医：半夜经常醒？可能是你这两个内脏出现问题！
在传统中医上，一天12个时辰都会对应人体的12脏腑。因此，半夜这两个时间醒，可能是所对应的内脏出现问题。
第一，丑时（凌晨1点-3点）
中医学上称，丑时是气血流经肝脏的时间，若肝火旺盛，在这个时间自然就容易情绪不定，容易被外界所惊扰而变得烦躁与易怒，从而无法入眠。
因此，中医上就建议肝火旺盛的患者，还需选择疏通肝经的方式，经常性按摩太冲穴与阴包血等肝经的穴位。
第二，寅时（凌晨3-5点）
中医学称，寅时是肺部功能较强的时间，若肺部功能出现异常，肺部影响睡眠呼吸，从而患者容易因呼吸干扰，从而无法得到入睡。
此时中医上建议，选择疏通肺经的方式，可常常按摩鱼际穴、孔最穴等肺经穴位。
睡觉时，真的会有专门的排*时间表吗？
经常我们都能看到“人体排*时间表”这样的说法，似乎将人体的系统器官都有安排了一个也定的时段，认为某时段是某个器官排*时间，睡觉就能排一切*。而这一切排*，就必须在熟睡状态进行，然而这一切果真如此吗？
“排*”本身就是一个伪概念，不睡只神情憔悴！
睡觉可以美容，这大概是来自于自身经验有关。试想一下，熬夜会让人第二天双眼熊猫圈，神情憔悴。自然对于一个睡足时间，神采奕奕的人对比，熬夜者的姿色自然会大打折扣。
但这个因果关系过于牵强，毕竟睡眠是个复杂问题。若本身皮肤不好，没有做好相关的保水和防晒工作，即便睡了一千年也无事于补。
而至于睡觉是否排*，这实际上也毫无根据。
举个例子：网传所说的9.00-11.00是淋巴排*时间，因此需要听听音乐，静下心来。
然而，淋巴系统是时刻不断循环，当组织液进入淋巴管，就形成了淋巴液，然后全身的淋巴液是血浆中的液体从毛细血管滤过而形成，一个正常人每天生成2-4升淋巴液，相当于全身的血浆量。
当全身的淋巴液最后经由全身的淋巴管收集，自然就会进入到右淋巴管和胸导管，进入静脉，这样能够回收蛋白质，运输脂肪以及其他营养物质，调节体液平衡，增进体内免疫和防御功能。
但这个过程是一天24小时时刻都在发生，因此对于所谓的9.00-11.00这段时间，也只是工作时间一小部分罢了。
也许很多人会认为这“排*时间”是中医流传下来，不能用西医的理论去诋毁。
事实上，我国中医压根就没有记载人体排*时间表，中医只是讲当令某段时间某经络最为活跃，而并没有说过其他经络、脏腑以及器官不工作。
因此，强行将中医某一个观点放大，却忽视了整个全面，这并不是支持中医理智做法。
本身中医很多优秀的传统理论知识被忽视，若强行放大偏方、食疗、保健品以及所谓养生大师、气功大师，打着中医的旗号，去强制鼓吹中医某个不正确理论，这难道不是给中医招黑吗？
因此，与其争论中西医，倒不如学会辨别庸医良医。