很多减肥的人因为瘦不下来，认为自己连喝水都会胖，某种程度上来说，当水分滞留在体内太多时，的确会让身体看起来更胖，这就是所谓的水肿（Edema）。虽然水肿不是真的胖，但可能是身体潜藏某些疾病的征兆！
以下介绍水肿的原因，和可能潜藏的疾病。
水肿的症状
当人体组织有过多水分，无法排出时，就会造成水肿。任何部位都可能发生肿胀，例如手、脚、脚踝和腿部等。若要判断有无水肿，可观察是否有以下征兆：
＊皮肤没有光泽和延展性＊按压皮肤几秒钟后，表皮仍维持凹陷的形状＊关节有些僵硬或身体疼痛＊脉搏和血压更高＊头痛＊肚子痛＊排便习惯改变＊恶心和呕吐＊嗜睡
水肿的原因
一般如果坐或站太久、吃得太咸，或是女性月经前几天和怀孕时，都易轻度水肿，而有些某些药物的副作用也可能造成水肿，如高血压药、非类固醇抗炎药（NSAID）、类固醇药物（Steroiddrugs）、雌激素（Estrogen）和糖尿病患者的降血糖药物等，或是下列其他潜藏的疾病所致：
＊充血性心力衰竭（Congestiveheartfailure）：因心脏输出血液的功能不全，使血液积在腿、脚踝和脚上，导致全身和腹部肿胀。若血液积聚在肺部的话，会造成肺水肿，出现呼吸急促的反应。
＊肝硬化（Cirrhosisoftheliver）：当肝脏损伤或肝硬化时，体液就可能会积聚在腹腔和腿部。
＊肾脏疾病：肾病会使人体无法顺利代谢体液和钠（Sodium），导致水肿，而通常与肾病有关的水肿，会反映在腿部和眼睛周围。
＊腿部静脉虚弱或受损：静脉功能不全的话，会使腿部静脉中汇集过多血液导致肿胀。
＊淋巴系统不全：淋巴系统（Lymphaticsystem）可清除身体组织中多余的体液，但若该系统功能不全，如因癌症手术后，使淋巴结和淋巴管无法正常工作，就可能导致水肿。
＊长期缺乏摄取蛋白质：若长期只摄取极少量的蛋白质，会使体液积聚，造成水肿。
水肿的治疗
一般来说，若只是轻微的水肿，可藉由少吃盐分、多排汗和排尿等，来缓解水肿症状，但若是与其他身体疾病有关，则需找到导致水肿的原因并治疗该病。
若经长时间坐着，如搭飞机等，感觉腿部严重疼痛和肿胀的话，请尽早请医师诊治，而若有呼吸急促、呼吸困难、胸痛等情况发生时，则可能是肺水肿的征兆，请立即就医。
（东森）
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