29日上午，哈文发文称丈夫李咏因病去世，她写道“在美国，经过17个月的抗癌治疗，年10月25日凌晨5点20分，永失我爱。”
首先对李咏的去世表示哀悼，我小时候也是看着非常6+1长大了，那个时候就觉得李咏的口才很棒，渐渐才发现他消失在公众的视线中。
我想，除此之外，是对以后人生的思考，人能得到的东西是有限的，命里财库福库就是那么多，多要的东西，迟早会还回去的。
30年前:糖尿病患者就像癌症一样稀奇，心脑血管发病率不足5%
30年后:（现在）我们周围癌症患者比比皆是，12秒就有一个因心脑血管病倒下。
空气、水、化肥、农药、食品添加剂等的污染，生活节奏与压力的增大，饮食营养的不全面与单一的过剩，导致人体内*素的积累，营养成分的失调与微量元素的严重缺乏。
我们所处的环境是不能很快改变的，但是可以迅速改变的自己。
运动可对抗26种癌症！
JAMA发表的一篇万人的研究表明：运动真的可以防癌！运动可以降低26种癌症的发病风险，其中13种癌症的发病风险可以被大大降低！包含中国人致死率最高的肺癌！
“当然，运动必须适度，到底怎样的量比较适合肿瘤患者，还是需要综合患者的具体情况制定合理的计划。”肿瘤患者专属运动推荐！
美国运动医学会发布的《癌症生存者运动指南》中建议：针对不同的癌症患者，力量和柔韧性训练应该做出不同调整，例如：
1、结直肠癌术后造瘘者应注意避免腹压过高，以免形成瘘口疝；
2、乳腺癌术后患者更应注意循序渐进，特别是合并上肢淋巴水肿的时候；
3、盆腔肿瘤术后合并下肢淋巴水肿者，进行下肢力量训练的安全性和获益尚缺乏足够证据；
4、手术后应该注意预防切口裂开；
5、带中心静脉导管者应注意肢体活动幅度。
6、对于癌症患者来说，进行有计划的运动锻炼之前，应进行一些特殊的评估，内容包括：
7、无论进行过多长时间的抗癌治疗，都建议评估周围神经病变和肌骨病变；
8、如果有激素治疗，建议对骨折风险进行评估；
9、对骨转移进行评估，以规避可能引起骨折的运动；
10、已知有心脏病者评估运动的安全性；
11、病态肥胖者需要额外的安全性评估；
12、乳腺癌患者参与上肢运动锻炼前，应进行上臂/肩关节评估；
13、前列腺癌患者应进行肌力和肌萎缩评估；
14、结直肠癌造瘘患者应进行防感染和污染评估；
15、对妇科肿瘤患者，在有氧运动或力量训练前，推荐对下肢淋巴水肿的情况进行评估。
这只是我们的举例，运动的功能不止于此，对于心血管、骨质、肌肉质量都有很大的影响。
同样是67岁的老人，外观上却有着强烈的距离感！健身和不健身，简直就是两种人生！
同样的年纪，一个是堆满脂肪的啤酒肚，另一个却有着腹肌和人鱼线！
这位叫叶问的女士，健身已经20年了。如果我告诉你她已经50岁了，你敢相信吗？
可是从外表上来看，你觉得谁的年纪更大呢？范伟54岁，刘德华55岁，比范伟还大一岁。
这哥俩熟悉吗，郭德纲和林志颖，这可是相同年级的人，一个小鲜肉的模样，一个已经泛起了有光。
林志颖保持年轻的方式其实很简单，那就是运动！
我们粗略的算一笔账：
一年仅需不到9天的时间，即使把去健身路上的时间，洗澡的时间统统算上，我们也只是18天而已。
别拿健身去赌博，因为着一定是输的赌局。事业的成功，家庭的幸福，人生的圆满，都需要去用精力创造。命丢了就再也找不回来了。
人生拼到最后，拼的就是精力。
共勉！