今天天气阴雨，我的身体也沉重不爽，早上还没起床就感觉到了阴沉的天气。
我的身体对天气是很敏感的，阴雨天就频频打哈欠，身体沉重懒怠，不想说话，长叹气，精神萎靡。阳光灿烂的天气就会难得地开朗，会跟小孩调笑，愿意动动身体腿脚。
天气其实很影响人的身体状况，特别是亚健康的人。我的婆婆常年糖尿病，她是一到阴雨天身体就倍感不舒服，各种沉重心情抑郁。
昨天用7厘米粗的艾条灸曲泉穴灸了一个小时，没感到有明显的变化。长期的痰湿淤是需要量变达到质变的，我并不着急。
我觉得我的经络中，有40%的痰湿杂质，只有60%的是气血。
气血如此之差，有什么表现呢？
我十只手指，只有2只大拇指有小月牙，其他八只都没有。
每次经期，基本都提前5天，每次持续三天。每天只需要用一片卫生巾。如果我不换的话，一天都不会超过量的。
嘴唇从来没有红润过，长期是暗沉紫黑色。
那要怎么去掉这些痰湿杂质，让气血流畅起来呢？
我之前就推荐过大礼拜和双盘。不过这2种方法需要日复一日的坚持，积少成多才能把痰湿瘀赶出体内，恢复和煦的气血流畅之态。
另外还有：
1.生姜红枣水
我没有推荐生姜红枣红糖水，是因为红糖毕竟是糖类，少量吃可以补充能量，但不宜长期每天喝。把生姜切碎，红枣切块，放进豆浆机，煮好的生姜红枣水热热地喝上一碗，能很快地驱走身体的寒意，升高体温。体温升高一度，抵抗力就能提高十倍。
2.艾制品
最简单的就是艾灸了。你觉得哪里不舒服就灸哪里。
艾绒护腰：双层艾绒护腰厚厚地围住腰腹部以及带脉，人体的体温跟艾绒互相作用，艾的药力深入到身体里，就好像给身体注入了一层源源不断的能量。
艾绒床垫：每天光躺在床上就能去掉身体的寒湿，这个方法赞不赞？
3.疏通经络。
疏通经络就好比挖掉臭水沟的烂泥。烂泥挖掉了，那剩下的就是活水了嘛。活水长期流动，水势就会原来越大。经络也是这样一回事，经络疏通了，流经的气血就会畅通无阻，心脏压力小了，泵的血就会越来越多。流经全身的气血就充盈。
那么疏通经络有哪些方法？
1.经络刷，循着6条经络的走向刷经络。
2.拍打，拍肘窝，腋窝，膝盖窝。
肘窝是心包经，心经，肺经三条经络经过的地方，所以拍打肘窝可以让人体排出肺和心的火气和*素。
拍腋窝，腋窝有一个重要的穴位，极泉穴。极泉穴是手少阴心经的手穴，可宽胸理气，养护心肺，是冠心病，肺心病和腹胀的克星。腋窝处不仅有动静脉血管，还有大量的淋巴组织，负责血液输送和免疫防御功能。
观察自己的腋窝，腋窝越鼓说明里面积累的*素垃圾越多，腋窝越凹，说明经络越畅通，越健康。常按腋窝，可以增加血液供应，改善淋巴排*功能。
拍膝盖窝。膝窝是膀胱经经过的地方，膀胱经主排*，而膝窝的中点有一个重要穴位叫委中穴，它是膀胱经上的排污口。经常拍打有助于清理膀胱经上的湿*垃圾废气。
医院的接诊病人流程图，吓得我直打颤。
来了个癌症病人，先介绍到外科让他们做手术，让外科把手术的钱赚到了，再把病人转到肿瘤科化疗，然后再转到放疗科放疗，等这些科室的钱都赚到了，再把病人扔到中医科喝中药。
这病人不就是砧板上的鱼肉了吗。当我们得病的时候，不要仅仅指望孩子来救自己，他们除了花钱，别的什么忙也帮不上，关键是花钱也不能解决问题。我们学会养生只是为了晚年得病的时候不会那么无助。很多大病是平时日积月累的小毛病堆积出来的，这些病不是光靠一个大手术就能切除的，而是要抽丝剥茧般地把根源拔掉。而拔除这个根源就必须在日常生活中时时疏通经络。