导语：岁月不饶人这话一点都不假。日渐流逝的时光，让老年人的身体一日不如一日。
老年人健康体检，不仅仅能在有限的光阴里，及时对自己的生命做出补救，更能让子女省心。
其实体检是花小钱办大事，通过体检我们可以及时了解自己的身体健康状况，也能及时发现身体的异常情况。做到早发现早治疗，避免大病的产生。
01正常体检项目有哪些
1.一般检查
包括身高、体重、体重指数、视力、辨色力、血压。一般检查是为了了解身体的基本信息，判断体脂含量。
2.内科检查
包括检查呼吸频率、肺部听诊、心率、心律、神经反射、肝脏触诊、胆囊触诊、脾脏触诊。
3.血液常规检查
包括白细胞总数、淋巴细胞数目、中间细胞数目、中性粒细胞数目以及淋巴细胞百分比等20个小项目。这有利于了解是否贫血以及凝血功能等，并排除炎症感染，血癌等疾病。
4.血液检查
生化全项比较基本，其中包含肝功能、肾功能、血离子、心肌酶、血糖、血脂、血尿酸等，能够对人体的主要脏器进行总体评估。
5.实验室检查
主要是血、尿、便常规、肝肾功能以及血糖、血脂、电解质、甲状腺功能、肿瘤指标、胰岛功能等检查。
6.仪器检查
包括心电图、超声，包括腹部超声、甲状腺超声、乳腺超声，还可以进行超声心动图检查。
02体检前的注意事项
1.体检前3日内保持正常饮食
体检前3日内保持正常饮食，不吃过于油腻、高蛋白食品。不要饮酒，晚上应早休息，避免疲劳。
2.保持8～10小时空腹状态
老年人体检之前需要注意空腹，体检一般都是需要抽血的。而抽血前的8个小时是不可以吃任何东西的，也不能喝茶、咖啡等饮品，水尽量也不要多喝。
然后，医院进行抽血，这样可以让血液检查的结果更明确，从而更加准确的了解身体状况。
3.老人体检要按规定时间采血
最迟不宜超过10:00抽血，否则太晚会由于体内生理性内分泌激素的影响，血液状态发生变化。虽然仍是空腹采血，但检测值容易失真，失去化验的意义。
4.体检前三天不要吃太多的药物
体检前如果服用药物过多的话，各种药物在老人体内互相作用，会影响体检结果。
日常有服用降压药、降糖药的，体检当天也不要停药。要在体检时告诉医生，正在吃什么药，医生会对结果进行考评。
5.有身体不适要及时告诉医生
当老年人为自己定体检清单时，最好先将身体的不适情况告诉医生，以便医生有针对性地补充检查项目。体检结果出来后，一定要请医生加以分析，发现问题后应尽早治疗。
03医生提醒：60岁后做体检，没必要每项都做，或做好5个检查即可
1.血常规
血常规检查是身体体检检查里，最基本的体检检查。血常规检查可以发现许多全身性疾病的早期迹象，可以诊断是否贫血，血液系统疾病，反应骨髓的造血功能等问题。
它得出的项目结果，是根据不同的细胞参数却有很多不同的结果。血常规检查项目是很重要的检查。
可快速有效的检查出被检查者是否患有疾病，并知道得的是哪一类疾病，从而可以配合医生进行及时的治疗。
2.心脏彩超
老年朋友的心脏很容易出现问题，其实心脏就好像是汽车的发动机。随着年龄的增加心脏也会逐渐衰老，所以心脏的泵血功能相对就会下降。
老年朋友通过心脏彩超，可以及时观察心脏的跳动情况，如果出现了异常，要及早就医，可以避免心脑血管方面的疾病。
3.尿常规检查
尿液检查在一定程度上，也能观察出被检查者的肾脏功能。此外通过尿常规检查，也能判断自身尿酸水平，还能检查出患者糖尿病等情况。
需要注意的是，在进行尿常规检查时，一定要注意收集尿液的标本情况。
4.眼部检查
当人的年龄越来越大之后，身体的各项技能就逐渐出现衰退迹象。有很多人患有三高问题，这都会使眼部受到疾病症的并发症。
当人的年龄到了60岁以上，他们眼底病变的几率就会越来越严重，导致人的视力下降。青光眼，白内障，视网膜等，一定要做相关的检查，才能够明确身体的病因，才能够对症治疗。
5.肠镜检查
当然到了60岁以后，味觉会一步步的衰退，所以很多人都喜欢吃一些高盐的食物，这样才感觉有滋有味。
但长期吃这些食物会导致胃肠道的消化负担加重，容易增加患肠癌胃癌的风险。所以中老年人想要保持身心的健康，应该每隔3~5年做一次肠镜检查，可以发现早期的恶性肿瘤。
岁后如何保持健康？
1.合理饮食
对于老年朋友来说，让自己保持健康饮食，控制好均衡的营养摄入，也是保证健康的一个重要方面。
要注意做好蛋白质、脂肪以及碳水化合物的均衡摄入，不可缺少，也不可能过量摄入造成肥胖，进而影响健康。
2.坚持锻炼
只要身体条件允许，动就比不动强。老年人更要坚持运动锻炼，强度适中的运动锻炼。能够增强身体素质，提升免疫力，锻炼心肺功能，增强骨骼强度，舒缓压力。
3.良好睡眠
通常老年人都需要保持八小时的睡眠，不宜少不宜多。可以在睡前热水泡脚。脚部有重要穴位，可以促进血液循环、放松身体和肌肉，提高睡眠质量。
4.保持乐观
乐观的情绪、饱满的精神都是人身体健康的重要条件，我们可以发现笑口常开、心胸广阔的人可能活得更久。也可以观察，长寿的人往往更看得开，对世界人生都有更积极的看法。