70年祖国大庆的大阅兵是不是看得大家激情澎湃，当《我和我的祖国》动听的旋律在耳边想起，激动自豪的心情不予言表。看着祖国日益昌盛强大，我们的生活也发生了翻天覆地的变化。
就比如洗澡，记得小时候，洗澡是都要去浴室的，那时普通的叫法是叫澡堂子，周末去往往人很多，有时都要排队洗，我和同学都要相约而去，边洗边聊，有时都可以洗上半天。那时条件不允许，一般一周去一次。
慢慢的，澡堂越来越少见了，家家都安上了沐浴器，足不出户就可以洗了，也不用等上一周休息了才去，想什么时候洗就可以什么时候洗，热天出汗多时，几乎天天都可以冲个舒服的热水澡，简直太方便了。
洗澡不仅能冲去你身上的汗液，脏污，也会给身体带来不少好处。疲乏时，睡前泡个热水澡，还能解乏助眠，甚至还有你想不到的好处。洗澡还有助于长寿呢？你可别不信，只要你洗对地方，每次洗澡时都能认真的清洗的部位，那么就可以为你的长寿加分，现在就让我们来看看，要洗哪三个部位吧。
洗澡时请认真清洗这3个部位
1、清洗腋窝
洗澡时一般人都注意洗头，背，四肢，胸腹，很少人会认真地洗自己的腋窝。因为这个地方比较敏感，有些人特别怕踫到这个地方，一踫上就会不由自主的哈哈大笑，所以洗澡时也就简单地冲一下。
可殊不知，腋窝可是我们身体的重要保健区之一，而且和淋巴系统有着直接关联，而这个地方因为身体构造特殊，也非常容易藏污纳垢，如果清理不干净，很容易滋生细菌，导致淋巴系统受损。所以腋窝部位一定要好好清洗，这样才会让我们的免疾系统更强大，身体更好，自然更易长寿。
除此之外，清洗腋窝还容易按压到“极泉穴”，按压此穴可以起到宽胸宁神的功效，对于心脑血管疾病有着很好的防治效果。
经常搓洗腋窝，还能增加食欲，改善神经痛，肩周炎，提高心肺功能，改善身体供血能力。
2、清洗三角窝
三角窝是位于我们耳后的一个软窝，这估计也是大多数人洗澡时的一个不被注意的死角。这里也有很多穴位，我们洗澡时可以轻轻揉搓此处，能够增强大脑的细胞活性，治疗神经衰弱，还能调控血压，揉搓时注意力度不可过大，以感到耳后微微疼痛，有灼热感为佳。
3、清洗双脚
大家都知道泡脚对身体好，也会用热水来泡脚，所以洗澡时可能往往忽略了，只是冲干净就行。洗澡时一定也要多洗洗你的脚，用手指揉搓清洗你的脚趾，能够起到为长寿加分的作用呢。
揉搓脚趾可以帮助身体对食物的消化吸收，消除身体浮肿，强身健体，可以帮助身体更快恢复健康，对糖尿病也有一定的改善作用。揉搓脚趾时力度适中，如果你感到脚趾尖疼痛，则说明身体健康出现了问题，医院做进一步检查。
除了注意清洗脚部外，小腿肚处也要认真清洗。因为小腿肚处有个承山穴，洗澡时，不断按摩刺激，有助于祛湿，不比吃红豆薏米粥差。
以上这三个小小的部位，我们洗澡时多给予关照，你的身体一定会感谢你，助你长寿的。现在知道还不晚，快快行动起来吧。
优博L5D家用速热即热式电热水器大功率免储水热水器淋浴洗澡恒温淘宝旗舰店￥购买最后还要强调下，洗澡时要注意以下3点：
1、水温不要过高，选择温和无刺激的沐浴品
洗澡时，水温过高，对皮肤表层会有损害，影响健康，尤其对于有心血管疾病的人，要格外注意。因此，洗澡前，先用手试下水温，不冷不热最好。
建议，一般夏天洗澡的水温控制在24-30度之间，冬天洗澡的水温控制在35-40度左右。对于沐浴产品的选择，也尽量以温和无刺激的为主。
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空腹洗澡容易发生低血糖，这主要是由于不吃饭时，身体内的血糖很低，一泡热水澡，血液会加速循环，身体内的热量消耗过大，就会出现低血糖。因此，没吃饭就等吃完饭后再洗吧。
3、洗澡的时间不宜过长
洗澡的时间一般控制在15-30分钟比较好，时间太长了，会造成皮肤表面脱水，容易疲劳。肌肤的毛孔张开后，也容易导致细菌侵入，降低身体的免疫力。
总之别小看洗澡，严格意义上讲，还是个技术活呢，要想健康长寿。洗澡时也得多讲究讲究，尤其是上文提到的三个部位，更要注意认真清洗哦。
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