许多人对淋巴系统不是很熟悉，基础的认知一般停留在脖颈淋巴上，因为不少女人做美容时，会对脖子部位的淋巴进行疏通，所以会了解一些。其实淋巴系统就是免疫系统的一种，它相当于人体的一道屏障，可以将对人体有害的细菌和病*都阻挡在外。一旦淋巴受损，身体就会有异常现象，若不在意，免疫力就可能会告急。
淋巴受损，身体会发出三个信号，需及时接收
第一、体重下降快速。从春天到秋天，一些人一直在减肥，他们最渴望的事情就是体重能瞬间下降，然后达到自己理想的体重。但如果是没有刻意减肥，体重却下降很快，先不要忙着高兴，这很可能是淋巴受损的表现，最好是及时的进行检查。淋巴受损，人体的免疫力就会逐渐下降，体重也会发生变化，所以一定要引起注意。
第二、肤质变差。想要知道淋巴系统是否正常，可以观察一下我们的皮肤。若是发现皮肤变*、变差，或者是出现了很多的痘痘，不要总是以为是熬夜或上火引起的，也需考虑是否是淋巴受到了损伤。淋巴一旦出现问题，体内的*素就会很难排出去，*素堆积在体内，就需要找个排泄的方式，这时候皮肤就会有所变化。
第三、淋巴结肿大。大家没事的时候，可以摸摸自己的淋巴部位，若是能摸到硬硬的物质，则需要引起警惕。淋巴受到损伤，刚开始不会有太明显的变化，但随着时间的流逝，肿快不断变大，用手触摸就能摸出来。这时候就需要及时就诊，及时治疗，才能避免病情加重。
当身体出现这三个症状时，需及时的进行检查，若是不注意还可能会和淋巴癌碰面。淋巴受损，身体无法很好地阻挡细菌和病*，就可能会有癌变的情况，若是不想身体出现问题，就需要做好预防措施。
首先要注意多运动，通过运动可以增强体质，可以提高人体的抵抗力，就不容易受到病菌的侵袭，自然淋巴的健康也会有所保障。其次要保持一个愉悦的心情，虽然说每个人的压力都很大，但是也要学会去乐观的看待生活。不管遇到什么事情，都要保持一个平和的心态，若是长期生气、焦虑，对淋巴系统的健康是非常不利的。
然后，要注意合理饮食，不要吃太多高盐、高脂、辛辣的食物，最好清淡饮食，保持营养均衡，有助于提高身体的抗病能力。另外也要注意养成良好的生活习惯，不要抽烟喝酒，香烟和酒精当中都含有对人体有害的物质，摄入的过多，就会提高患癌的几率。
总而言之，大家不要忽视淋巴的健康，要注意观察身体的变化，若是发现自己有体重下降很快、肤质变差以及淋巴结肿大等现象，需及时的进行检查，找出病因，才能对症治疗。另外要注意做好淋巴疾病的预防工作，保持良好的饮食和生活习惯，保持一个好的心情，多运动，可提高免疫力，增加淋巴系统功能，继而降低患病率。