当有些妈妈正愁没有奶水的时候，另一部分妈妈却因产后涨奶而痛苦不已。产后涨奶不仅会让宝宝喝奶成为难题，而且还极有可能导致乳腺炎的发生，危害妈妈的身体健康。所以，对于产后涨奶的妈妈们来说，及时有效的解决涨奶问题是刻不容缓的。那么，宝妈们到底该如何来解决产后涨奶的问题呢？
1.吸奶器
当妈妈涨奶十分严重，而宝宝又不能完全吸允的状况下，妈妈们可以考虑购买一个吸奶器来疏通乳房中的乳块，并让乳汁能顺畅的流出来。妈妈在购买吸奶器时，应注意选择匹配宝宝吸允节奏的吸奶器，这样可以有效的刺激乳房，提高泌乳量，缓解宝妈涨奶的情况。
妈妈们在使用完吸奶器后，如果量比较多，可以把奶液存放到奶瓶中，然后再喂给宝宝喝。一般来说，玻璃材质的奶瓶具有良好的安全性和耐热性，且不易刮伤、不易藏污垢、好清洗，更适合宝宝使用。
2.让宝宝尽早吸乳
妈妈涨奶主要是因为乳房内乳汁及结缔组织中增加的血量及水分所引起的。宝宝出生后，妈妈们可尽早给宝宝喂养母乳，由于宝宝的吸吮能力很强，可以通过吃奶这种方式来疏通妈妈的乳腺管，使乳汁能够顺畅的流出。
3.可用毛巾冷敷
不少妈妈都知道用毛巾热敷乳房可以起到软化乳房，缓解胀痛的作用，但却不知道用毛巾冷敷也能起到这样的效果。妈妈在奶汁挤出后用毛巾冷敷，同时配合轻柔的按摩和拍打动作，能有效的起到减轻乳房充血、缓解胀痛的作用。
4.按摩乳房
当出现涨奶的情况时，妈妈们可通过按摩来有效的缓解涨奶。妈妈们可均匀用力的握住整个乳房，轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩，如果在按摩的过程中发现乳房的某一部位胀痛特别明显，这个时候可以在此处稍稍用力挤压。通过这种按摩方式可以帮助妈妈疏通乳腺管，尽快的将淤积的乳汁排出，缓解涨奶的疼痛感。
5.选择无钢圈的哺乳内衣
哺乳期间的妈妈建议使用无钢圈的哺乳内衣，这样不仅能有效改善乳房的血液循环、促进淋巴回流，还有助于保持乳腺管的通畅，从而减少乳汁的淤积，减轻乳房的胀痛感。
对宝妈们来说，产后涨奶是一种难以言喻的痛苦，不仅时刻会让自己的胸口胀痛，而且还极有可能导致乳腺炎的发生。因此，当宝妈出现产后涨奶的情况时，应立即采取行之有效的方法来解决这个问题。
（本文来自：百度宝宝知道辣妈神器说）
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