陪你精读一本好书，与你共同成长。今天，我要为大家解读的这本书是《皮肤的秘密》。
我们人人都希望拥有光滑细嫩又健康的皮肤，关于如何护肤网上也是一搜一大堆，每一种方法看着似乎都有一定的道理，但到底哪个才是科学的，不会伤害皮肤的呢，靠我们自己还真的是难以甄别。
《皮肤的秘密》是一本通俗的科普读物，里面对皮肤进行了非常详细的介绍，就多种与皮肤相关的问题进行大揭秘。
比如你知道“男人味儿”是怎么来的吗？护肤品是不是越贵越大牌越有用呢？皮肤是不是真的每天都需要彻底清洁？皮肤癌又是怎么回事呢？
作者耶尔·阿德勒博士是研究皮肤学的专家，同时也是一位静脉学家和营养专家，是多个皮肤与营养医学学会的成员，在德国是家喻户晓的明星大医生。
在这本书里她不但科普，还从专业的角度给出许多科学的皮肤护理建议。让我们不仅能知其所以然更能知其所以然。
接下来，我会用六天的时间来为大家解读这本书。
第一天，我先带大家一起认识皮肤的结构，以及每一部分对我们人体的作用和影响。
想要把皮肤养得漂亮，我们总得先了解它不是？毕竟知己知彼才能百战不殆啊。
那么接下来我们就正式进入今天的学习。
你知道吗，皮肤可不是单指我们眼睛看到的人体表面，它其实是有三层的，从外及里分别是表皮、真皮和皮下组织。
那么现在，我们就先来扒一扒表皮的秘密吧。
2.表皮，一直在“狗带”的路上
现在正是冬天，你的指甲边一定也起皮了吧？这个皮就是死去的表皮。如果你直接撕的话，根部带起来的尚还存活的真皮一定会用疼痛向你表示抗议。
由此我们可以直观地看到，表皮非常地薄，通常只有0.05~0.1毫米。
死去的表皮又叫角质，它会一层又一层地摞起来，最上端的脱落，下端又会补充新的，由表皮到角质脱落的这个过程需要四周时间。
你知道吗？为了是给底下的新生细胞腾出空位——我们全身每分钟大约要脱落片皮屑，每天脱落的重量能达到10克！
所以说，人的一生啊，就是一个不断化为尘土的过程。
表皮层
只不过这个过程一般都是悄摸进行的，难以察觉，如果你突然在自己的衣服上发现了大量皮屑，那就意味着你的皮肤出问题了。
表皮虽然薄啊，但它肩负的责任可不小呢。多亏有它作为保护屏障，我们才不致于被化学制剂、有*物质、过敏原和各种病体直接侵袭。
这么看来，表皮对我们来说，就如同手机膜对手机屏幕的作用一般呢。
如果你有显微镜就可以清楚地看到，角质细胞就像小砖块，虽然小但可是非常坚实牢固的哟。它们紧紧地黏合在一起，防止异物乘虚而入。
所以姑娘们，不要有事没事就去角质啦，它没那么不堪，反而是皮肤的守卫呢。
好了，现在我们伸出自己的手观察一下，手心和手背的皮肤纹理是不是不一样呢？
手背上这种纹路纵横交错的皮肤被称为“皮野”，而手掌与脚掌上拥有一条条几近平行的小沟纹的皮肤则被称为“环状皮肤”。
手掌与手背皮肤
“带状皮肤”的纹路是很个性化的，每个人都不一样，所以我们才可以用指纹识别来辨识一个人的身份。
脚掌与手掌之所以会与别的皮肤不同，主要是因为这两个位置日常要承担的功能更多，我们的手需要抓握东西，脚掌要接触地面，因而这两个部位的皮肤必须要比其他地方更牢固，而且不能长毛发。
所以的手掌和脚掌是没有毛和皮脂腺的，但却有着比其他地方更多的汗腺。
你一定有过紧张时手心或脚心冒汗的经历吧，这其实是我们的一种生存本能，在原始时代，当我们感受到了危险的气息时，身体就自动准备战斗或者逃跑了。
好了，表皮说完了，下面我们来瞧瞧真皮是什么样子。
3.真皮，信息集散处理中心
大家应该都有过擦伤的经历吧，回想一下，你的创口面是不是白色的、带有小红点？哎，这就是露出的真皮层了，我们平时背的真皮皮包就是用动物的这层皮制作的。
真皮层大概有2毫米左右的厚度，非常结实，有很强的抗拉度和一定的弹性。
真皮中的各种纤维
你看，一个人被吊起来后，不管他是一百斤还是两百斤，皮肤都不会断裂，这就足以说明真皮的韧性有多强了。
那么真皮这种强韧的特性是怎么来的呢？这还得归功于胶原蛋白纤维和弹性纤维，它们分别赋予了皮肤抗拉强度和回弹性。
我们都知道人老了之后皮肤会变得松弛和缺乏弹性，这就是真皮层老化后弹性纤维流失的结果。
除了对人体的保护功能，真皮还能做什么呢？
其实它还有一些非常重要的功能，比如保持体温，为皮肤提供氧气与营养物质，向大脑传送重要信息和支援我们的免疫系统等。
那么真皮是如何帮助我们保持体温的呢？
通常情况下，人体温度大致为36.8～37℃，那皮肤怎么知道温度合不合适呢？原来啊，真皮内还有一种神经纤维，它会将不同的温度信息经由快速或慢速的神经脉冲，通过神经纤维和脊髓，传送到我们的大脑。
所以神经纤维就是我们人体的体温计了。我们与食物、空气、液体接触时都能感受温度，都是它的功劳。
不过人体的体温调节中枢则是位于大脑的下丘脑，它会一边测量实时血液温度，一边接收来自身体与皮肤的温度信号，然后向皮肤血液循环下达温度高低的指令。
说到这有的人可能会问了，那既然下丘脑能够调节皮肤的温度，那为什么冬天我们的皮肤还是会冰冰凉凉的呢？
原来啊，真皮的毛血管里还分布着一些可大可小的密封圈，就像一个弹性十足的橡皮阀门一样。
在天气寒冷的时候，为了避免体表散失过多热量导致体内温度骤降，必须让血液尽快返回身体内部，这时这些密封圈会膨胀起来，把血液尽量留在体内，而皮肤内的血液循环就会整体减弱，这时皮肤获得的氧气量减少。这种情况在短时间内皮肤是可以承受的，但时间一长，就会被冻伤。
因此冬天时长时间暴露在外的鼻子、手指、脚趾、耳朵这些顶端部位，才会最先被冻伤。
说到这里我考一考大家，你知道气温达到多少度时皮肤会被冻伤吗？是不是觉得应该降到零度以下才会呢？
但事实上，当周围温度降到4度时就足以冻伤我们的皮肤了。
真皮除了担任自体空调和循环系统的角色外，还为免疫系统服务，这部分工作由里面广泛分布着的淋巴管网与毛细血管网负责。
你有没有在耳后、腋下、腹股沟等部位摸到过一种圆豆般的，可以推来推去的结节？那就是正在战斗中的淋巴结。
淋巴结肿胀常常会让人不安，但大多数情况下恰好表明你的身体是健康的，但如果淋巴结肿大三周还没有缩小，那就一定要去找医生做检查了哦。
好了，真皮的部分我们就说到这里。接下来就要说到再往里一层的皮下组织了。
4.皮下组织，一块柔软的垫子
皮肤横切面
你知道一个扛揍的人凭的是什么吗？对了，就是皮下组织那厚厚软软的一层脂肪。
你知道吗？如果一个人的皮肤没有皮下组织，他全部的皮肤大概只有3千克，而加上它之后一般会变成20千克左右。
也多亏了这一层皮下的脂肪，我们的身体才不至于像老人那般显得过于骨感，而是呈现出柔和优美的曲线。
一说到脂肪，很多想瘦成一道闪电的人可能就开始嫌弃了，但你知道吗？脂肪也是有等级划分的，一共分这三种：有害脂肪、有益脂肪和中性脂肪。
啥是有害脂肪，就是那些会释放出大炎症信号的脂肪，腹部肥胖者的腰腹和内脏器官周围聚集的那些就是。
而有益的脂肪，只会存在于特定的部位，比如肋骨位置，这种脂肪会呈现出与众不同的棕色。
最后一种中性脂肪就是我们皮下组织的脂肪了，这些可是是我们人体重要的储备，是用来应对食物短缺等突发状况的，所以这部分脂肪多一点也无妨哦。
不过，不知道你发现没有，一个微胖的女生和一个微胖的男生看起来，身体的曲线却是完全两回事，一个圆润，而一个看起来却是魁梧。
咋会这样呢，是骨架大小的问题吗？其实并不完全是的，这还得怪皮下组织搞性别歧视了。
女生皮下组织里的纤维组织都是垂直状的，而男性的纤维组织却多种多样，不仅有垂直状，还有对角阵式的纤维网，这种网可以把脂肪巧妙地交错分割开来，脂肪被管束得很好，所以会显得紧致。
而女生就没这么幸运了，垂直的纤维对脂肪没啥压力，所以我们女生的皮肤摸起来才会松松软软的。
说到这，不得不说一下橘子皮组织，就是皮肤像橘子皮表面一样不平滑的情形。
可能很多人都认为橘皮组织是因为肥胖而产生的，但事实上，无论胖瘦，女生们的皮肤都一样容易形成橘皮组织。之所以这样，就是因为我们的纤维组织是垂直状态的缘故。
所以，如果有谁告诉你能治好你的橘皮组织，别怀疑，他只是想骗你的钱而已，别再交智商税了哦。
5.知识回顾
好了，今天关于皮肤的结构我们就说到这里。现在让我们一起来回顾一下今天的内容。
首先我们揭示了表皮的秘密，了解到虽然它很薄，但却担任着身体屏障的功能，帮我们把众多有害物质隔离在外，功能就像手机的保护膜一样。
然后我们又探索了真皮的奥秘，原来它是皮肤中最结实的那部分，既帮我们的身体保持温度又负责收集和处理各种信息，当真是皮肤中的“大脑”了。
最后终于深入到了皮肤的最里层—皮下组织，我们惊奇地了解到，原来男女这部分的纤维组织还不样一呢，女性朋友们容易出现橘皮组织还得怪它有性别歧视。
好了，今天我们就学习到这里，明天，我将带大家一起继续揭开皮肤的另一个秘密，就是食物与皮肤到底是什么关系，看看它到底是怎样影响皮肤的。
读书要精，才能入心，我是戚雨，我们明天再会。