一，加强呼吸增强肺部功能
那个首先要在练功的时候观想，有白色的光线从天目穴射出来，照到小腹当中。这个已经说过，这个白色的光线是属金的，是和肺部是一个属性的。那么观想白色的光线呢，有利于提高自己肺部的功能。
再一个就是要观想小腹当中的荷花，打开的时候一定要把心脏照的亮了，照的红了。这个也是和免疫系统有关，医生已经告诉我们如果患感冒等等这些疾病的话就要多注意休息，这样才能提高免疫力。为什么要多注意休息呢？因为多休息的话就会减少心脏的负担，让心脏有充足的动力供给全身所有的器官，而这些器官就包括人体的免疫系统，也就是说只有免疫系统能得到充足的营养的供应的话，它才会充分地发挥作用，才能提高人体的免疫力。而对于这种冠状病*肺炎来说，现在只能靠人体的免疫力来进行抵挡，没有有效的特效药，所以我们一定就是要充分的调动人体的免疫系统，那么在练功的时候，我们就需要注意把小腹荷花打开的时候一定要把心脏照亮，让心脏发热。那这个就是有效的补充人体的能量。
二，增强心脏的功能为身体提供足够的血液氧气，使免疫系统有足够的能量
特别要说的是咱们九步功效果为什么这么好呢？因为咱们功法和别的功法一个最大的差别就是特别注意对心脏的保护。别的功法当中虽然也有很多的训练的方法，但是很少有哪个功法，像咱们九步功这样，把心脏放到了非常重要的地位，每次荷花开放都要把心脏照亮照大。心脏为什么重要呢？因为人体虽然有五脏六腑，但是给这个五脏六腑供应能量的，让这些所有器官都能正常运转的，是要靠血液，而血液的动力呢，主要就是来源于心脏。是心脏提供源源不断的动力把血液注入到五脏六腑当中，让他们能够正常的工作。而其他的器官稍微有一些问题也能克服。只是影响自己这个部分的工作，我们适当的调整一下，他就是没有什么太大的影响，但心脏对整个五脏六腑甚至于对脑部，对身体的运动，它都有很大的影响，而我们九步功特别强调了这点，所以这个九步功的效果才会特别的明显，我们一定要注意这一点，就是特别现在练功的时候一定要注意增强对心脏的观想，想象心脏被照的又亮又大，这样会有效地提高我们身体的免疫能力的，这有助于我们克服这种冠状病*肺炎。
三，免疫系统胸腺与心脏的位置非常近，在心脏的上方
胸腺位于胸骨后、心脏的上方，是T细胞分化发育和成熟的场所。人胸腺的大小和结构随年龄的不同具有明显的差异。胸腺于胚胎20周发育成熟，是发生最早的免疫器官，到出生时胸腺约重15~20g，以后逐渐增大，至青春期可达30~40g，青春期后，胸腺随年龄增长而逐渐萎缩退化，到老年时基本被脂肪组织所取代，随着胸腺的逐渐萎缩，功能衰退，细胞免疫力下降，对感染和肿瘤的监视功能减低。但是我们练习这个童子长寿九步功可以有效的减缓身体衰老的过程，减慢胸腺退化的速度，保持很高的免疫能力。
胸腺具有以下3种功能：
1.T细胞分化、成熟的场所；T细胞是免疫系统中重要的细胞T细胞是淋巴细胞的主要组分，它具有多种生物学功能，如直接杀伤靶细胞，辅助或抑制B细胞产生抗体，对特异性抗原和促有丝分裂原的应答反应以及产生细胞因子等，是身体中为抵御疾病感染、肿瘤而形成的英勇斗士。
2.免疫调节：对外周免疫器官和免疫细胞具有调节作用；
3.自身免疫耐受的建立与维持。
那么我们在训练的时候当光线把心脏这个部位照亮的时候，同时也是把体内的其他部分都照亮了，这其中也包括了心脏旁边的就是心脏上面的胸腺部分，还有身体左侧的脾脏部分，还有以及人体的淋巴系统，扁桃体和盲肠这些也都是免疫系统，他们也都是在人体的胸腔腹腔系统之内，那么当这个金色的光线或者红色的光线把他们照亮的时候，也就是促进他们更好的工作。所以我们练习的时候一定要要观想体内的五脏六腑都被这个金色的光线和红色的光线照亮了，这样就可以促进你们这些个免疫系统的有效的工作。
四，练好第一部分功法非常重要
最近以来我们一直强调现在老师不在国内的情况下，但是大家都一定记得我们最近一直强调要练好第一步功法。
大家都知道第一部分法当中的，就是要求身体有病的朋友们想着当体内的荷花开放的时候，就是发出金色的光线和红色的光线，把体内的病气呢，顺着皮肤的毛孔的排出去，照亮五脏六腑，照亮全身，把这个病气，通过皮肤的毛孔特别是通过双手和双脚脚趾头的排出去，尤其是通过脚趾头去排出去，这个也就是相当用我们的意念来调动我们的免疫系统，来把这个病气通过经络排出去，也就是说刺激我们的免疫系统，直接给免疫系统下达指令将病气排出体外。因为从气功角度来看这个病*、细菌，观察到的也是一种气，我们就是直接用气功的原理，通过气功的手段，从气功的层次来把病*排出体外。从气功的角度来观察病*也是一种气，那么我们体内的免疫系统它就是另外一股气，我们通过气功这种手段，调动体内的免疫系统，从气功的角度将这个病*解决掉，处理掉。九步功观想的时候皮肤的毛孔打开，要让光线把这些个就是在气功角度下观察到这种灰白色的病气给它排出体外，这样就可以充分地调动我们免疫系统来做功，来提高自己的免疫能力。
上面的只是谈了一些我个人的粗浅的看法，那我想咱们这些功友练功的时间也是都比我长，练功的水平也是都比我高，肯定会有更深的理解，在这里我希望自己的抛砖引玉能够让大家更多地表达出更好的理论，理解到气功特别是咱们九步功法的神奇的作用。