想要了解病*入侵人体后，人体的免疫系统是如何运作的，
我们就需要了解病*是什么，然后免疫系统是如何认为病*是“坏家伙”的！
首先，什么是病*呢？
病*是任何会引起疾病的生物性致病原。
病*和细菌不同，病*比细菌小很多了~
主要结构是蛋白质衣壳和内部的遗传物质（DNA或者RNA），而且病*不能自我复制。
病*需要通过感染宿主细胞来复制自身的遗传物质，然后释放出更多的子代病*去感染其他的宿主细胞。
因此被侵入的宿主，若要生存，必须启动身体免疫的防御机制，才能维持健康。
免疫系统就像一支具有攻击能力的*队，有自己的防护措施和预警机制，透过层层把关，将侦查出外来的病菌加以消灭。
人体保护自己的方式首先是防御，
因此对抗病*的第一道防线有皮肤、皮下组织、黏膜等物理屏障，
通过皮肤和黏膜使人体形成了一个相对密闭的系统，
当有害物质将要入侵人体时，皮肤和黏膜将外界致病因素阻挡在体外。
例如：
眼泪能冲洗角膜，将异物移除；
呼吸黏膜的纤毛细胞，透过纤毛摆动，移除黏液及上附的异物。
除了屏障和扫除功能之外，这些防线也有化学武器
比如说：
皮肤的油脂腺分泌的脂肪酸可以杀菌（所以不要过分追求洗脸的干爽感和过分洗脸导致皮肤水油失衡哦），汗水中的盐也在皮肤上制造高盐环境，防止多种细菌生长；
而眼泪、唾液及黏膜内的溶菌酶，具有溶解细菌的细胞壁功能。
第二道防线由各种与人体免疫相关的细胞所扮演，比如吞噬细胞，又称“先天免疫力”。
黏膜表面和人体内部总是有着杀菌物质和吞噬细胞在“巡逻”，防范病原体的入侵。
以溶菌酶来举例，它能够破坏细菌的细胞壁，导致细胞壁破裂内容物逸出而使细菌溶解，
还可与带负电荷的病*蛋白直接结合，与DNA、RNA、脱辅基蛋白形成复盐，使病*失活。
当其正常运作时，具三大功能：
（一）辨识敌我：分辨来者是正常的细胞还是病*；
（二）抗菌消炎：把确认的入侵者消灭排除，以保护身体不受侵犯；
（三）监视正常细胞是否变性或者癌化：若正常细胞有变性的可能时，免疫相关的细胞会加以辨识，并进行防御。
第三道防线：特异性免疫，也是我们身体的终极大杀招。
当强大的病原体突破了前两道防线后，人体的反攻才刚刚开始。
通过吞噬细胞的吞噬和特殊的免疫细胞（T细胞）的分析，
人体生产出了可以特异性识别入侵物的抗体，抗体可以让病原体粘连在一起不再具有入侵性，
最终暴露在细胞间的病原菌会被杀灭。
但入侵了细胞的病*是否安全了呢？
绝不放过一个！
人体可以精妙地识别哪个细胞被病*感染了，进而派出“杀手”杀死被感染的细胞，释放细胞内部的病*，供抗原消灭。
另外，第三道防线的主力*就是一群可以到处移动的白血球（免疫系统不会局限于特定的器官或组织）。
白血球借由体内的血液及淋巴系统移动执行任务，它们依其功能而分工合作，执行非特异性及特异性的免疫防卫功能。
非特异性（如：多形核细胞、吞噬细胞、自然杀手细胞）就像*队中的一般部队，不论任何敌人（所有入侵的病原体）都会抵抗；
特异性就像*队中的特种部队，是经过特殊训练，针对顽强的敌人
在免疫系统中有两大支，一支叫B细胞会变成浆细胞分泌抗体，抗体如同飞弹攻击敌人，又称体液（抗体）免疫系统，另一支叫T细胞，
以实质的细胞个体参与免疫防卫作用，是整个免疫反应的指挥中心，又称细胞免疫系统。
这一群白血球各司其职，
其中，针对变性或癌化的细胞有自然杀手细胞（NKcells）、树突细胞（Dendriticcells）及T细胞（Tcells）。
自然杀手细胞：不需要被训练就有攻击能力，*杀能力快，但无法针对特定肿瘤攻击；
树突细胞：扮演教练角色，可将肿瘤抗原呈现在表面，借此训练T细胞识辨出肿瘤并且活化经过训练的T细胞能够主动找出特定肿瘤细胞，加以消灭。
这就是免疫系统的活化力。
老年人的免疫细胞功能衰老，会导致免疫活化力下降，在感染病原体后，特异性免疫活化速度较慢，更容易发生严重的病原体感染。
因此，免疫系统对我们的身体起着重要的保护作用啊！！
那么如何提高免疫能力呢？
有大量研究证明长时间的中等强度运动，可使免疫细胞分布更加广泛，功能也能持续提高。
规律地坚持至少3个月以上的运动锻炼，会使基础的免疫力水平逐步升高，这才是我们需要的持久的免疫力。
这种运动对免疫力的提升具有不可储存性，即长时间不运动，这种健康收益会逐步消失。
最佳的提高身体免疫力的运动锻炼是每次30分钟～45分钟的中等强度运动，每周5次左右，长期坚持四周以上。
疫情又突然来袭，希望大家居家时都能抽出一些时间锻炼，在家做做家务、瑜伽等等有氧运动，
增强身体素质，从而有更强大的心神力抵抗病*，
愿社会早日回到正常状态，无疫无忧！