人的脊髓随着年龄的增长会逐渐退化，所以坐骨神经痛在年长者是十分常见的，除此之外，许多工作者也会因为常搬运重物、肥胖、长期久坐、姿势不良等，增加坐骨神经痛的风险。而糖尿病患者也容易引起神经病变，须遵照医嘱稳定控制血糖。
坐骨神经痛高发人群
?老年人?经常搬重物?肥胖者?长时间久坐或姿势不良者?糖尿病患者如何测试坐骨神经是不是受损了医师在替病人看诊时，会发现当病人平躺于床上时，无法将脚伸直抬高超过三十度，原因是抬脚的动作会牵引到坐骨神经而引起剧痛。此外，病人的小腿、脚背或脚底也常伴随感觉迟钝的现象，例如大拇指向上或向下活动力量会减弱，或是没办法垫脚尖及以后脚跟着地走路。※除了上述理学检查之外，最准确的还是由影像检查，如腰椎摄影、电脑断层摄影，或由医师评估是否进行核磁共振。医院6大坐骨神经痛的缓解方法①平趟休息②药物治疗，如止痛药③热敷④改善姿势⑤适当的伸展运动⑥使用束腹或背架预防坐骨神经痛，你的姿势很重要除了医师给予的治疗方式，病人日常生活的配合也非常重要！例如站姿、坐姿、搬东西的姿势等，都必须要养成「正确的姿势」。例如搬运重物时，步骤应为：先蹲下、不弯腰、两腿略为张开，双手将重物网身边靠，再缓缓将物品抬起，切记要尽可能保持腰杆挺直，避免直接弯腰给予腰部过大的压力。※总结来说，日常生活应做好预防工作，才能减轻脊椎、腰椎负担，降低坐骨神经受损的风险。?避免搬重物?避免激烈的腰部运动?坐姿端正，避免翘二郎腿?椅子高度不宜过低?使用软硬适中、支撑力良好的床垫?维持标准体重，肥胖会增加对腰椎的负荷温馨提醒
若有长期腰酸背痛的症状，请及时就医进行详细诊断，切勿随意进行推拿、整脊等疗法，以免治疗不成甚至加重病情。温馨提示
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来源：医院
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