水肿≠发胖
很多健康女性在孕期会出现轻度水肿，这属于正常现象。但要注意的是，水肿和发胖是不一样的，水肿不是全身性的，主要是发生在下半身。用大拇指压皮肤相应部位，当压下后，如果皮肤明显凹下去，手指移开不能很快恢复，则为水肿；如果移开手指后，凹下去的皮肤很快弹起恢复，证明皮肤的弹性很好，一般就是发胖所导致的。孕期水肿的主要原因
1.妊娠晚期，逐渐增大的子宫压迫下腔静脉，影响下肢静脉回流。2.怀孕期间，孕妇体内激素分泌发生变化，雌激素及醛固酮分泌增加，造成水钠潴留。3.孕期血容量增加，造成稀释性贫血和低蛋白血症。另外，孕期病理性水肿也不能忽视，如妊娠期高血压疾病、下肢静脉血栓，如果孕妈有心脏、肝脏、肾脏方面的疾病，也可能引起病理性水肿。孕期水肿：6招轻松缓解
1.不要长时间站立，如果感到腿有酸痛的感觉，就需要休息一下。2.在休息或者睡眠时可以采用左侧卧位，帮助下肢的静脉回流。3.穿弹力长袜或者是压力袜，不要穿紧身衣物。4.用温水浸泡脚，时间应控制在20分钟以内，水温一般不超过40度。5.根据自身情况适当运动，促进血液循环、缓解水肿。6.饮食尽量清淡，每日盐摄取量要在5g以下。孕期生理性的水肿很常见，一般夜间休息或抬高双腿后可以有所缓解，准妈妈无需太担心。但孕期一定要注意检测血压、尿常规及血肌酐、尿素氮等肾功能指标，注意有没有颜面水肿、尿中泡沫增多等情况，如果有异常，千万别大意，医院检查，明确病因，及时治疗。医院妇产科助您做更好的妈妈▼-医院