菌粉们早上好，今天和大家见面的是《医生说》第13期。
—正文—
女性在升级成为妈妈的那一刻，其中的幸福不言而喻！
殊不知为了这个美丽生命的到来，孕妈在怀孕期间要遭受种种磨难。
比如「孕期水肿」就给孕妈行动带来诸多不便，还会危及母婴健康。
那么如何在孕期免于水肿的困扰，做个幸福准妈妈呢！
可通过四招轻松缓解：
1.不要长时间站立，如果感到腿有酸痛的感觉，就需要休息一下。
2.在休息或者睡眠时可以采用左侧卧位，帮助下肢的静脉回流。
3.穿弹力长袜或者是压力袜。
4.用温水浸泡脚，时间应控制在20分钟以内，水温一般不超过40度。
一般水肿以上四招就轻松搞定啦
但若水肿明显，经休息不缓解，医院检查。
排除妊娠期高血压、是否合并肾脏疾病或其他疾病，查明病因及时治疗。
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最后，我是十月菌，我爱这个世界！
撰文：十月菌
责编：*肖莉
监制：thebs
出镜医生：徐睿言医生
插画：十月呵护漫画组
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