不知道大家发现没有
有时候早晨起床
会发现眼部有浮肿的现象
看上去会让人显得没有精神
今天就来跟大家分享
眼部浮肿该怎么办？
释
义
眼睛浮肿指的是眼部周围异于平时，外形肿胀突出，可能还会伴有疼痛感，即便眨眼也有会疼痛。
原因
眼部浮肿与不良的饮食习惯和生活作息密不可分，主要表现在以下几方面：
01
睡前大量喝水
血液循环系统变差，来不及将体内多余的水分排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象，所以晚上睡觉前大量喝水，第二天早上就会容易出现这种眼部浮肿现象。
02
长期食用高盐辛辣食物
盐分会使水分滞留，引起淋巴循环趋于缓慢，所以长期食用高盐分或辛辣食物的人，*素很可能无法有效排出体外，长期聚集，自然会出现浮肿现象。睡觉姿势不当、枕头过低，会造成体内水分倒流而形成眼睛浮肿。太大的工作压力，睡眠不足，也会引起眼部浮肿。
方法
睡前少喝水，不喝酒。晚餐吃清淡一些，因为食物盐分过高会造成水肿。
避免夜间照明过亮，因为长期处在光线下，身体会产生紧张感，良好的睡眠，是消除浮肿的最佳方法。
冷敷，早晨醒来时如发现眼皮浮肿，在用完眼霜之后，用勺子凸起的部分轻轻按压眼周（夏天时候最好事先放冰箱里冷冻一下），可以促进血液循环，舒缓眼周，有帮助改善眼浮肿的效果。
保证充足睡眠，每天七、八个小时的睡眠还是很有必要的，以及枕头也不要过低，避免水分集中于眼部。
Oneleaf
小叶最后说
鲜女们
一定要记住
拒绝睡前大量喝水
拒绝高盐辛辣食物
这样才能收获闪亮双眸哦~
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