47岁的常先生，5年前，突发痛风，此后没少遭罪。
医生告诫他，饮食要忌口，戒烟忌酒，控制好体重，适当运动。
可是，常先生能控制住烟酒，却管不住嘴吃美食，是个典型的“吃货”。
这天夜里，常先生又开始腰痛，但却比每次都厉害，实在忍受不住，医院........
医院后，检查发现尿酸值μmol/L，尿蛋白异常，已出现肾衰竭。
于是，立刻展开了相关治疗，稳定住了病情，但需要入院观察。
在入院期间，医生询问了常先生的日常生活饮食与习惯，发现了常先生发病的诱因，原来，一直以来，常先生都没有忌口。
用常先生的话说，酒不让喝，再不吃点好吃的，人活着还有啥意思？！
所以，常先生一直都不忌口，想吃什么就吃什么，但他不明白，为啥自己痛风，最后却肾衰竭了呢？
了解过后，医生不禁叹息，像常先生这样想法的人很多。
很多痛风的人，只是知道一旦痛风发作，疼痛的滋味不好受，却很少在意，长期痛风，也会损害肾脏，诱发痛风性肾病，出现肾绞痛，肾衰竭等。
那么，为何痛风的人，容易出现肾衰竭呢？
痛风，只是高尿酸并发症中的一种。
高尿酸对于肾脏的损害，尤为严重，需要格外注意。
这是因为人体的尿酸，大部分需要通过肾脏代谢，经过尿液排出体外。
一旦尿酸长期超标，容易沉积在肾脏，易导致肾结石、肾绞痛、尿血等。
而肾脏受损，又会进一步影响尿酸排泄，加重体内尿酸水平，如此恶性循环，久而久之，便容易诱发肾衰竭，甚至尿*症。
所以，尿酸高、痛风的人，要注意养护肾脏的健康。
下面这3种食物升尿酸，尽量少吃
食物1：浓肉汤
肉汤中含有大量的脂肪，会导致代谢异常，不利于控制尿酸。
并且，嘌呤易溶于水，食物中的嘌呤容易进入汤中，会使汤汁中含嘌呤水平升高，使尿酸升高，损害肾脏健康。
食物2：动物内脏
动物内脏，嘌呤含量是非常高的，属于一种高嘌呤食物。
若大量食用，会导致嘌呤摄入过多，造成尿酸升高，一定不要贪嘴吃太多。
食物3：贝类海鲜
大部分海鲜，都含有较多的嘌呤，尤其是贝类海鲜。
一旦长期摄入高嘌呤食物，会导致尿酸越来越高，危害大。
所以，尿酸高的人，吃海鲜一定要格外注意，要少吃点，尤其是贝类海鲜。
痛风的人，一旦出现3种异常，小心已连累了肾脏
1：晨尿颜色深如茶
清晨，第一泡尿液，要留心观察。
一旦发现尿液颜色深入浓茶，异味重，要警惕高尿酸牵连了肾脏。
尿酸通过肾脏，经过尿液排出体外，一旦尿酸高，会危害肾脏健康。
2：早起有浮肿
长期的高尿酸，会使肾脏受损，并形成结晶堵塞肾小球，影响肾脏的过滤能力，一旦出现水滞留，就会出现局部水肿。
轻者出现眼睑、小腿等局部水肿，病情严重时，可能会出现全身性水肿。
3：腰酸、腰痛
一旦，夜间尿酸无法及时排泄，形成盐结晶，堆积在肾脏，易导致肾结石、肾绞痛等，进而导致腰部出现疼痛。此时，一定要高度警惕尿酸高了。
痛风的人，降低尿酸，坚持做好这几点：
1、要戒酒
痛风的人，一定要戒酒，这一点一定要谨记。
酒精在肝组织代谢，会大量利用血液中的水分，这会导致血液中尿酸的浓度增加，并让血中的尿酸进入组织中形成结晶，加重症状。
此外，酒精堪称尿酸的“催化剂”，会使人体代谢产生的尿酸增多。如此一来，便会大大增加痛风的发作频率。
并且，酒精进入人体后，会代谢生成乳酸，乳酸增多会影响尿酸在肾脏的排泄，导致血尿酸水平增高。
2、饮茶水
痛风的人，多喝水，可以选择植物代茶饮。
用一些利尿利水小植物，泡水代茶饮，可更好的排尿酸。
金蓝菊叶茶，泡水代茶饮，可降尿酸，减少痛风发作频率。
金蓝菊，是从欧洲引入国内的一种“药食两用”食材，后被《药典》录入。
中医认为，金蓝菊，有清肝利胆，利尿消肿之效，药用价值高。
现代药理研究表明，金蓝菊的有效成分，可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成，可以显著降低，高甘油三酯血症并高尿酸，对尿酸和高甘油三酯血症，均有降低作用，作用持久稳定。
此外，还可改善，由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症及腹型肥胖，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用，减少痛风的发作次数。
经常用其泡水代茶饮，可促进尿酸排泄，减少痛风发作次数与频率。
3、不憋尿
当尿意来袭，一定要及时排，切莫隐忍憋尿，否则，对身体危害加倍。
一旦憋尿，导致尿液滞留，尿酸无法及时排泄，会加重对肾脏的损害。
久而久之，尿酸会以尿酸盐的形式析出，易沉积在肾脏，诱发肾脏病变，增大慢性肾衰竭的风险。
4、控体重
研究显示，肥胖，会抑制胰岛素的分泌，限制嘌呤的排出，不利于尿酸代谢。
而对于肥胖的高尿酸者，想要减肥，一定不能选择节食，要管住嘴，迈开腿。
如果是节食减肥，或者是不吃主食，都会使体内产生过多的酮酸，同时，增加尿液酸度，影响尿酸的排出，反而不利于控制尿酸。
5、勤检测
痛风的人，要勤检测尿酸的水平。
一旦尿酸超过了μmol/L就该进行降尿酸干预。
如果，还合并有糖尿病、慢性肾病，心血管疾病的危险因素，那么，只要尿酸超出正常范围（也就是μmol/L），即使没有痛风发作，也需要干预。
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