预防乳腺癌手术后上肢水肿的20条建议
乳腺癌手术后，在医护人员指导下，进行有步骤的患肢系统训练是防治疗水肿最有效的，另外专家们还提出了预防乳腺癌手术后上肢水肿20条建议
1．决不能忽视上肢或胸部轻微的水肿，如有加重，及时告诉医生
2．避免患肢抽血和注射
3．避免患肢测量血压，如果双侧上肢淋巴水肿，可在下肢测量血压
4．保持患肢皮肤尤其是褶皱处和手指间隙清洁干燥，洗浴后擦润肤露
5．避免做增加患肢阻力的剧烈重复运动，如擦洗或推拉
6．不提过重的物体(5kg)，在健侧挎包
7．不戴过紧的项链和弹力手镯
8．淋浴或洗碗盘时，避免温度过高，避免桑拿或热浴，使用防晒产品
9．避免患肢损伤，如割伤、灼伤、运动伤等，修剪指甲时避免任何损伤;
10．保持理想体重，进低盐、高蛋白、易消化的饮食，避免吸烟、饮酒
11．做家务或种花时可戴手套
12．避免患肢过度疲劳，当肢体感到疼痛时要休息，抬高肢体
13．淋巴水肿的患者乘飞机时戴弹力袖套，远距离飞行时还要加用弹力绷带
14．戴轻重量的假乳或合适的、没有钢托的乳罩
15．使用电动剃须刀除去腋毛
16．不要因为手臂有患就避而不用。只要不过于疲劳，不时用患肢手臂做些轻巧的动作，例如：梳头、洗澡、瑜伽、太极拳等对身体恢复大有帮助。
17．定期运动手臂但不要过于劳累；避免力度大而重复的动作，比如拖地、用力推拉、剁肉等；
18．勿用患肢提重物5kg，特别不要患肢肩部背沉重的袋子，包括抱孩子、提菜篮子买菜也不例外
19．建议保持良好的手足卫生，保持手和指（趾）甲四周的皮肤柔软、润滑，防治皮肤干裂；修剪指（趾）甲时使用干净的工具。穿尺寸大小合适的鞋、手套
20．水肿的肢体避免割伤、烧伤、针刺、昆虫叮咬、宠物抓伤，一旦皮肤损伤，立即清洁并保护伤口；用干纱布或绷带包扎伤口，但不要包扎得紧；出现任何感染症状，如皮疹、瘙痒、发红、疼痛、皮温增高或发热时要及时报告
祝您早日康复！
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