有的女性在经期前后会出现浮肿的情况，其实这是一种正常的生理现象，可以通过饮食来进行调理。
下面我们就一起来看看经期浮肿吃什么好？
*瓜含有一种叫异檞皮苷的物质，能够改善经期浮肿。
但是在食用的时候要注意，由于*瓜性寒，因此对于一些胃肠不好的人就不应该过量食用。
红豆中不仅仅含有丰富的钾，同时在红豆的外皮中含有着皂角苷物质，它有很强的利尿作用，对脸部、脚部浮肿，有很好的改善之效。
土豆有着“长在土里的苹果”的称号，在土豆中含有着极为丰富的无机盐，同时还含有钾。
不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠，同时还能促进身体排出多余水分。
如果是炒土豆的话，最好不要切得过碎，同时也不要长时间泡在水里，以免导致钾元素的流失。
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