随着我们生活水平的提高，每天摄入过多油腻以及热量高的食物，不但患高血压的人越来越多，人群也逐渐扩大及年轻化。高血压对健康的危害很大，现在患有高血压的人是比较多的，对于这类人，应该要随时监测自己的血压，以免出现意外情况，危及到生命。
高血压堪称“隐形杀手”，它会慢慢破坏病人的心、脑、肾器官，然而出现心、肾功能损害甚至中风、心梗，导致残疾、死亡的后果。中华中医可谓是博大精深，很多药食同源的药材对于高血压患者来说，可谓是一剂安慰剂。
高血压有救了！坚持经常泡来喝，清血管、降血压更长寿
红枣可以抗癌降压，多项营养元素含量均居首位，如维生素C、钾、镁等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化。
荠菜
荠菜是春天常吃的野菜，春天是慢慢到来的这一年，不让走，烹饪美味的香味，和高血压，视网膜出血的患者，用15克鱼腥草花椰菜和油墨干燥莲子12克，水煎服，一日13次，连喝半个月的高血压显著降低。
黑芝麻
高血压的病因是多方面的，其中有很重要的一个是就高盐饮食，营养专家推荐每人每天摄入食盐不超过6克，但实际生活中，绝对多数人无法做到，因此，推荐高钾饮食就显得非常重要了，因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出。黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40：1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。
很多高血压患者，特别是老年患者，很容易出现下半身浮肿的情况，喝*芪水能够起到很好的消除水肿、降低血压的作用。
玉米须具有较强利尿的作用，痛风主要是尿酸过高，通过利尿的方法来降低血尿酸，从而达到缓解或治疗痛风的目的。玉米须是清热的，玉米须具有利尿、降压、利胆、止血、降糖等功效。可用于水肿、高血压、慢性胆囊炎及糖尿病患者的辅助治疗，特别对各种病因引起的水肿效果较佳，也可以养颜、减肥。
葛根是一种藤本植物葛的根部，葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效，用它来泡茶喝可以很好的缓解高血压。
柿子
之前有粉丝朋友留言说高血压不能吃柿子，不过小编要再给大家强调一个，柿子的营养价值是很高的，柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。不过喝酒之后千万不能吃柿子哦，会引起中*的。
醋泡花生米
花生米一直就有“长寿果”的美誉，醋泡花生米不但可以起到降低血压，减少胆固醇，软化血管的作用，而且醋泡花生米还能有效地预防一些疾病，比如预防血管硬化，有抗菌杀菌的功效，还能很好地促进人体的新陈代谢，使人体排出一些*素。不过油炸花生米就要少吃哦呢。
大麦茶有助于消化，疏肝理气，有助于调节胃肠功能。它还包含人体所需的17种微量元素，可以增加食欲、暖和肠胃，还能有效的降低血糖。
香菇
你绝对想象不到，其实香菇也具有很好的降血压功效。经过长期的研究发现，在香菇中含有一些能够降低血内胆固醇和防止动脉硬化的物质，长期食用还能够有效的预防各种心脑血管方面的问题。因此患有这方面病症的患者在平时不妨多吃香菇。
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