整个孕期当中，准妈妈需要面对一系列妊娠反应带来的恶心、难受等，同时还需要承受胎宝宝日渐长大带来的沉重感，并且到了后期以后，不少准妈妈还会出现水肿，这一系列都只能默默的承受，需要准妈妈积极做好调节应对措施。那孕期水肿一般几个月开始？如何改善孕期水肿？下面我们一起来详细了解一下！
说到孕期水肿一般几个月开始这个问题，其实并没有一个固定的答案，因为每个准妈妈的身体情况不同，因此出现水肿的时间，以及水肿的严重程度、水肿的持续时间都是不同的。
图片来源：觅元素图片作者ID：sclfuoipa
但是一般来说，绝大部分的准妈妈会在妊娠六个月时候开始出现水肿。随着妊娠进展，子宫越来越大，孕妇在直立或行走活动时，巨大的子宫压迫使两侧下肢的静脉血回流受阻，引起静脉内压力增加，血管内液体透过静脉壁渗出到组织间隙中，造成过多的液体在组织间隙中潴留，导致下肢水肿。但是这种单纯性的水肿一般只是在膝关节以下，如果水肿蔓延至全身，就要怀疑是否合并有其它的疾病（如妊娠期高血压时，就会出现水肿明显、蛋白尿、高血压等症状）。
那如何改善孕期水肿？
（1）注意充分休息
消除水肿最好的方法莫过于静养，研究表明，人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少，水肿自然会减轻或消失。因此如果孕期水肿问题比较严重的话，一定要注意静养。
（2）注意穿宽松的衣服
为了消除浮肿，必须保证血液循环畅通、气息顺畅，这样才能够避免孕期水肿问题加剧。
（3）尽量吃得清淡营养一些
水肿问题出现以后，要注意限制盐分的摄入，因为这样可以避免盐分摄入过多引起的水钠潴留，对改善水肿都是很有帮助的。
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