芙蓉茶，芙蓉花中所含的大量*酮类化合物，可以很好的稳定血压，是血压的“福音”，是高血压患者的理想食材。建议平时高血压患者可以在，每天饭后的时候喝上一杯芙蓉茶。
菠萝：菠萝含有丰富的蛋白水解酶，这种蛋白水解酶能够有效的对抗水肿，还能够抵抗类风湿，所以经常性的食用菠萝能够促进身体内的纤维蛋白水解，能够有效的起到降压作用。
百合，高血压患者常用百合泡水喝，可以帮助我们排出体内的*素，有效的降低我们的血压。对于我们的血管也可以起到很好的疏通作用，缓解高血压所带来的不适感。
夏枯草：夏枯草是一种较为常见的降压中药，外形为唇形，具有利尿、清肝、降血压等功效，叶子也可以泡茶来饮，具有较好的降低血压及脉压的效果。
橄榄油当中含有较为丰富的不饱和脂肪酸，对于体内的一些坏胆固醇有明显的代谢效果，经常食用能够让血液慢慢变得顺畅，这对于改善高血压也有一定的帮助。
雪菊：雪菊它和一般的花茶是不一样的，它有一种辅助治疗三高的功效，特别是对高血压患者来说，经常喝雪菊，对自己的血压稳定还是有好处的。
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