美妞们，你们造吗？
看脸色就能知道你为什么发胖
估计你们原来听说过看面相算命的吧
嘿嘿，所以说这招太神奇
还不赶紧给自己看看
皮肤干燥型
这类型的人表现在脸部皮肤干燥，尤其进入了秋冬之后，经常有蜕皮的现象发生，当笑的时候，还能看到脸上细细密密的小纹路，如果不注意补水，脸上还会痒痒的。
肥胖原因：
甲状腺功能下降
甲状腺是很容易别人们遗忘的，其实甲状腺有着调节机体代谢的重要功能。当甲状腺出问题时，合成的甲状腺激素太多或者太少都会影响人体的代谢过程，有可能导致体重增加。
解决对策：
平时可以吃一些保护甲状腺的食物，为身体提供充足的氨基酸和多巴胺，这些对于甲状腺激素的合成都是非常重要的。
?苹果：苹果含有丰富的果胶，可以帮助身体通过尿液排出有害甲状腺的有*物质，苹有效的无知都在果皮里头，所以最好不要打皮吃，但是表皮的果蜡还是要清理赶紧的。
鸡胸肉：鸡胸肉含有丰富的优质蛋白质，而蛋白质中的氨基酸是产生甲状腺激素必不可少的物质。同时，鸡胸肉的脂肪含量很低，适用于要减肥的的人们！
酸奶：纯酸奶里含有大量的维生素D。有个外国很有名的杂志说，缺乏维生素D也容易引起肥胖和甲状腺问题。
粉刺出油型
如果你已经过了青春期，但是额头、脸部T区、嘴巴周边还是常出现粉刺，脸上也容易出油，那么你就要注意身体的排*功能是否下降了！
肥胖原因：排*不畅
油脂不平衡长粉刺可不只是皮肤问题，这也证明了身体内囤积有*物质太多，影响了代谢功能，从而造成体内油脂失衡。
解决对策：
减少饱和脂肪的摄入，增加饮食中富含膳食纤维和维生素食物的比例，比如蔬菜、谷物和水果。
玉米：玉米含有丰富的膳食纤维，还含有人体必需的钙、磷、镁、铁、硒等矿物质，以及维生素A和B族维生素。
空心菜：空心菜含有烟酸、维生素C等有助于降低甘油三酯的营养素，膳食纤维也很丰富，可以促进肠道的蠕动，预防便秘。
肤色偏*型
这类人的脸色看起来黯*无光泽，可不是夏天晒黑了的样子，可能还会有明显的黑眼圈，耳朵也易发红。
肥胖原因：肝脏不好
脸色发*的人可能是由于肝脏不好，溶解*素的能力就会下降，不能帮助身体及时排出代谢废物，导致体重增加。
解决对策：
部分绿色系蔬菜和富含维生素C的水果能够加速修复受损伤的肝细胞，优质蛋白质也能提升肝脏中酶的含量，从而令肝脏将更多的*素转化为可排泄的水溶性物质，随着体液排出身体。
西红柿：维生素C含量高又可口的食物，非西红柿莫属。维生素C可以有助于肝脏解*，还有抵抗衰老的作用。
菠菜：丰富的膳食纤维、维生素和矿物质使得菠菜成为餐桌上的“常客”，也是常见养肝食物之一。不过要注意菠菜中含有较多的草酸，草酸会妨碍钙质和铁质的吸收，所以做菜时先用开水烫软再炒，能降低草酸含量。
脸部浮肿型
明明没有什么肉，但看上去就是肉鼓鼓，尤其是在早晨更明显，眼泡还会虚肿，显得整个人特别没精神，这就是水肿的体现。
肥胖原因：钠盐过多
脸部水肿的人，看看腰和大腿是不是也肿？平时爱吃浓油赤酱的食物、腌制的食物？那么你很可能吃下太多盐分了，因此造成水肿。
解决对策：
水肿的首要目标是排出多余的钠盐，富含钾的食物可以做到这点，更重要的是，在平时也要养成清淡饮食的习惯，以避免水肿甚至是高血压的发生，大部分的蔬菜、水果、薯类和豆类都是高钾低钠食物，虽然肉类也含有钾，但是钠的含量也相当多。
?香蕉：香蕉大家都熟悉吧，含有相当多的钾和镁，吃香蕉还可补充维生素A、维生素B、维生素B2和维生素C等多种营养素哦！
土豆：土豆含钾比香蕉还要高，而且土豆也可以代替部分的精白米面作为主食，对便秘很有好处。
粗糙老化型
皮肤粗糙，隐约有斑，眼部和额头还有细小的皱纹，鼻头总是有黑头，看起来红红的，轻轻摸脸，感觉疙疙瘩瘩，满足以上条件的话，你的身体已经开始在衰老了……
肥胖原因：
缺乏营养、生活不规律
这类的肥胖不是缺乏单一的物质，而是缺乏多种营养，造成身体进入亚健康状态，影响了身体的代谢水平，既无法及时分解脂肪，也不能对抗日常身体活动产生的自由基，因此不仅胖，面部还显得粗糙衰老。
解决对策：
均衡营养：节食、轻断食、各类稀奇古怪的减肥方式最好都戒掉，限制热量摄入的前提是保证均衡的营养，建议平均每人每天摄入2种以上的食物，每周25种以上，包含谷薯类、蔬菜、水果、禽畜、鱼、蛋、奶、大豆、坚果、植物油和动物油等。
健康作息：保证充足的睡眠和每周至少三天的运动量，光靠饮食来减肥，并不会有很显著的效果。
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