我小的时候，华子见了他的朋友。不管天气如何，每个人都渴望只买冰水喝。但是中年以后，花子和朋友们又见面了，发现越来越多的人带着温暖的杯子，这些杯子浸透了各种滋补的药材。喝了太多水后，每个人上厕所的次数已经成为每个人的新话题。所以我们问花子，肾功能正常的人从饮水开始，水会变成尿液多长时间？你上过多少次厕所，这跟肾功能有关系吗？如果你喝太多水，你会尿尿太多。这对你的肾脏有影响吗？
1.小便的最短时间只有6分钟。
人体的血液循环大约是一周20秒，也就是说，心脏输出的血液在20秒内流经肾脏，在回到心脏之前过滤出杂质形成尿液，肾脏几乎在这段时间内形成尿液。但这20秒是血液循环中的水，如果你开始喝水，考虑一下什么时候水被吸收到血液中。
水很少在口腔、食道和胃中被吸收，只有在到达小肠时才会被吸收到血液中。从第一口水开始，水在空腹时到达小肠大约需要5分钟。加上循环所需的时间，保守地估计，从饮用水到尿液只需6分钟。
2.窒息尿液并不意味着肾功能。
我们通常认为，经常上厕所的人都是肾亏症，而那些能保持尿液的人的肾功能更强大。事实上，并不完全是这样，如果你经常去洗手间，因为你喝了太多水，这可能只是表明这个人的消化功能很好，而且肾功能也是正常的。你可以迅速排出你摄入的多余的水。
那些喝了很多水却没有反应的人应该注意，可能是胃肠蠕动功能不好，影响了水的吸收；也可能是味觉太重，食盐摄入过多。盐在体内保持较高的渗透压，很难排出水分，这也是高血压的原因之一；也可能是肾功能不好，滤过功能下降，单位时间尿量减少，也可能是因为这样的人有一个强大的膀胱。
三.肾脏的隐藏能力
人有两个肾脏，在正常状态下，肾脏隐藏了自己的大部分能力，只有1/3的自身能力能够满足生活活动的需要。正常情况下，正常情况下，一个功能正常的肾脏能够满足人体的排泄需要，这就是为什么肾脏可以被捐赠或用于交换手机。但没有人能保证他们的肾脏不会终生出错，所以在极端情况下，我们必须保护他们的肾脏，不要轻易地更换他们的手机。
多喝水并不会耗尽你的肾脏
有些人认为多喝水，多撒尿，会耗尽肾脏。事实上，多喝水可以保护肾脏。因为损害肾脏的不是尿液中的水，而是尿液中溶解的杂质。人体的新陈代谢产生各种废物，这些废物被溶解在尿液中，排出体外。尿中杂质的最高溶解度仅为8%，当水分降低时，尿液中的杂质就会沉淀结晶，对肾脏造成损害，形成结石。
在肾功能正常的情况下，水和钠的调节能力很强，无论你每天喝多少水，多喝水也会有清洁肾脏的效果。如肾结石、痛风等患者，每天需饮用毫升以上的水，以促进尿液中杂质和尿酸的排泄。所以喝太多的水不会有问题，但是当喝大量的水时，也会出现口渴、消瘦，我们应该警惕糖尿病的发生。如果有肾功能衰竭或心衰所致的严重水肿，必须限制水的摄入，不能随意多喝水。
因此，正常人应保证每天饮水，建议每天饮用不少于毫升的水。养成经常喝水的良好习惯。不要等到口渴，这样可以保护肾脏，防止结石。
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