生产后，女性的身体发生了一次重大的变化。产后女性的身体上有可能出现很多不适感，其中一种就有我们通常所说的产后身痛。有的女性产后身痛会很严重，到了难以忍受的底部，但是去做检查，却检查不出任何的不正常。
产后身痛在女性群体中还是很常见的，那这令无数新妈妈困扰的“产后身痛”是怎么一回事呢？让我们来看一看吧。
产后身痛，不可忽视
产后身痛是指妇女在产褥期内出现的肢体酸痛、麻木、重着的一种病证，又名产后痹、产后风湿，与西医范畴的风湿性疾病不同，产后身痛患者的风湿病相关指标大多正常。
产后身痛主要表现为头痛、肌肉痛、关节痛、足跟痛、肢体麻木等，也可伴有肢体酸楚、乏力、沉重、多汗、怕风、畏寒、蚁行感、焦虑、急躁易怒等不适。由产后气血亏虚，保养不当，受风、寒、湿等致病因素影响，导致气滞血瘀，经络不通，肢体关节失于气血濡养。正如《傅青主女科》中提到的：“产后百节开张，血脉流散，气弱则经络间血多阻滞，累日不散，则筋牵脉引，骨节不利，故腰背不能转侧，手足不能动履。”
对于产后身痛若不重视、治疗不及时，会长期危害健康。
调补气血，治病求本
产后身痛与一般痹症不同，有“多虚夹淤”的特点。起因多为产后气血俱虚，虽然夹杂外感之证，但仍应以调理气血为主。
产后身痛的常见证型有血虚、风寒、血淤、肾虚四种，具体如下：
◆若肢体关节酸楚、疼痛、麻木、伴面色萎*、头晕心悸，多属血虚；
◆若疼痛剧烈或痛无定处，遇热则舒，伴恶寒畏风，多属外感风寒；
◆若疼痛较重，痛有定处，关节屈伸不利，伴恶露量少，多属血淤；
◆若产后腰酸明显，足跟疼痛，伴头晕耳鸣，多属肾虚。
除中药治疗外，患者通常还须配合适当的康复锻炼。至于针灸、熏洗、敷贴等其他治疗方式，应根据具体病情做出选择，不可一概而论。治疗效果也因个人差异而有所不同，有些患者可在2-4周痊愈，有些则需要长达数月甚至更长时间的治疗。
现代医学认为产后身痛的原因
原因1激素变化
产后女性体内的孕激素急剧下降，整个身体的激素水平要经历一个重新平衡的过程，而激素又对关节骨头的代谢起着重要的调控作用。因此大部分妈妈们都要经历这样的过程。原因2神经压迫
妊娠期间，在体内循环的水分整体增加。所以手腕等处的韧带出现水肿，压迫了支配手指的神经通道——正中神经，因此会感到麻木，疼痛，即造成了腕管综合症。原因3维生素B12缺乏
缺少维生素B12会引起末梢神经障碍引起关节麻木，疼痛。积极治疗，莫入误区
产后身痛患者往往较为敏感，不恰当的治疗或康复措施常常会导致病情加剧。
误区1过度发汗
不少患者本就出汗较多，却误信传言，认为发汗或汗蒸后有助于排出体内寒湿之气，减轻病痛，结果却适得其反，身痛、怕冷、怕风等症状更为突出。因此，产后身痛患者切勿随意发汗。
误区2运动不当
部分产后身痛患者主要表现为关节屈伸不利，误以为加强肢体灵活性的运动可以缓解症状，结果在练习瑜伽等后，病情反而更重。这与产后体虚、肌肉、韧带、骨骼尚未完全恢复有关。此时，如过度拉伸或弯曲肢体关节，更容易导致损伤。
误区3盲目进补
不少人出现产后身痛症状后，第一反应是“体虚进补”。其实，产后饮食宜清淡，易消化、营养均衡。盲目服用补品不但不能帮助机体尽快恢复，还可能加剧病情，引发“奶结”、便秘等其他问题。因此，产后进补要慎重，最好在专业人员指导下调养身体。
产后身痛的预防
1.避免风寒:房间应该多通风让通气流通，开窗时不要让风直接吹向妈妈和宝宝，通风换气的时候妈妈和宝宝可以暂时离开房间，这样可以避免因为温度变化而着凉导致关节疼痛。
2.避免劳累:过度劳累是导致关节手指关节痛的重要原因。
3.忌生冷的食物，例如冰水、饮料、冰淇淋、寒凉水果。
4.不宜久站久立,防止腰肌劳损、关节疼痛。
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