冬至节气，我们身体的阳气虚衰，最明显的部位就是在我们的心脏系统。这个时候，有一样心脏的疾病很容易高发，就是肺心病。
在仲冬这一个月，都是我们保养心脏的时期。仲冬的前半月，也就是大雪节气，我们要预防的是急性心肌梗死；在仲冬的后半月，冬至节气，我们主要要预防的就是肺心病。
肺心病和急性心肌梗死有一个区别，急性心肌梗死往往是毫无征兆，而肺心病的发作是有征兆的。因为肺心病主要就是跟我们长期反复的肺部感染、呼吸道感染很有关系。
肺心病，其实就是由于肺的问题引起的心脏病，所以古人又把它叫做肺障。它有一个很典型的症状就是，人在晚上睡觉的时候无法躺平，一躺平就想咳嗽。
老年人特别容易出现这种情况。有些老人，晚上睡觉一躺下就要咳，而且如果是咳出来是泡沫样的痰，那就说明他的心肺系统确实是有问题，要特别警惕肺心病。年轻人也可能发生这样的情况，特别是如果经常反复感冒，过敏性的鼻炎，过敏性的哮喘，咳嗽痰多的人，曾经大量用过抗生素的人，很容易由于肺部的问题引起心脏的问题。
薤白粥
所以，凡是家里有人在冬至节气，觉得晚上睡觉的时候想咳嗽或者是躺不好，必须要垫个枕头才觉得舒服的人，最好是在冬至节气喝一道粥——薤白粥。
薤白是古代的五蔬之一，它是古代人常吃的一种蔬菜。现在的人，大多数地区的人不怎么吃了，但是在西南地区还保留这样蔬菜，他们叫做苦藠。苦藠对于心肺系统是很好的一个保健的蔬菜，假如您所在的地方买不到苦藠，可以去药房买干品。干品的苦藠，它的中药名称就叫做薤白。
每天用30克薤白跟大米一起熬粥，给家里觉得需要预防肺心病的老人或者是年轻人喝，效果是很好的。而且这道粥很平和，因为薤白虽然是中药，它也是蔬菜，所以不管是家里的男女老少都是可以喝的。
冬至节气，哪些人特别需要喝薤白粥呢？首先是家里的老人，特别是经常有咳嗽哮喘，慢性支气管炎的老人。还有就是，患有过敏性鼻炎、过敏性哮喘、长期咳嗽痰多的人。另外，在雾霾天气里，我们也可以喝。因为肺心病的诱发因素，一是肺部的反复的感染，二就是吸入了污染的空气。所以，我们在雾霾天气喝这道粥对于心肺功能比较虚弱的人来说，都是一个很好的预防。
如果说急性心肌梗死，跟人的劳累和情绪波动更加相关的话，那么肺心病它对于气候因素更加的敏感。假如发现天气突然降温或者是刮大风，我们就要特别注意给家里心肺比较虚弱的家人预防，特别是平时特别容易感冒的人。因为容易感冒的人，往往是肺气虚。而肺心病的一个发作过程，首先是肺气虚，然后引起脾虚，然后就是肾虚，最后就导致心肺功能的虚弱。
如果一个小孩或者年轻人特别容易感冒，抵抗力比较差，那么作为家长就要给他从小、从年轻时候就开始预防，因为肺心病的发展是一个非常漫长的过程，每一次感冒不当的调理，或者是不当的治疗都是对我们心肺功能的一次伤害。这样日积月累，就会对年轻人或者小孩的心肺功能造成不可逆转的伤害，从而引起肺心病。肺心病如果到了急性发作的时候，就会引起心力衰竭。
肺心病的早期是有一些信号的，一是睡觉的时候必须垫高枕头，否则就会咳，睡不着；第二就是觉得气短，呼吸困难。如果发现有这两样信号的话，医院检查一下。肺心病引起的心力衰竭，通常都是先发作在左心的衰竭，这个时候发作的首先的症状就是表现在肺部，而不是表现在心脏部位。
除了经常咳嗽、痰多，或者是哮喘，还有一个重要的信号就是经常脸部浮肿。在早上起来的时候满脸都浮肿，到了下午的时候小腿又肿的这些家人，要特别注意，预防自己心肺功能的虚弱，尤其是在冬至节气，特别是如果赶上雾霾天气，因为吸入不洁的脏空气，也是肺心病诱发的一个重要原因。
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在冬至节气，又是雾霾高发期，如果是一个平时咳嗽痰多，面部又容易浮肿或者是小腿浮肿的家人，要特别注意这种天气对我们心肺功能的一个重大伤害。
对肺心病的预防并不难，最重要的是我们平时及时调理每一次的感冒、每一次的咳嗽。如果能够从小，从年轻的时候开始，就注意把感冒和咳嗽在它发作的早期，就有意识把它们调理掉，就不至于到后期，非得要用药物，非得要用输液等等各种治疗的方式。每一次的感冒咳嗽、哮喘、鼻炎，假如让它拖延下去，然后又过度治疗的话，对心脏都是一次伤害。
冬至节气阳气归零，同时也是阳气的起点。我们要想从冬至节气开始养生，那就从心开始，保护心脏，也就是保护我们身体的国王。
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