膝关节滑膜炎，是一种很常见的无菌性炎症，由于它的到来，也给人们带来了不少的麻烦。膝关节是支撑这人体活动的重要关节，而滑膜则是包裹关节的组织，起到润滑、保护的作用，一旦它出现了问题，不但身体会受到危害，还会对生活和工作造成一定影响。甚至严重时，还会让人短时间内，丧失一定的劳动力。
形成滑膜炎的原因：
1、过量运动
运动量大，难免会受到损伤，如果伤到韧带又没有及时治疗，膝关节就会出现积液过多无法正常排出，就可能引发膝关节滑膜炎。
2、膝盖慢性劳损
这个和每个人的习惯成比例的，如果站立东倒西歪或者不良的姿势可以让膝盖的受力不均匀，膝盖压力大就会出现劳损和损伤，从而影响整个滑膜的功能性。
3、年龄因素
特别是到了老年期，器官也随之进入"老年"状态，骨头慢慢退化，进而导致膝关节内部滑膜液开始积累，出现水肿，最终形成滑膜炎。
滑膜炎的危害：
危害一：引起膝关节积水
滑膜炎严重危害身体健康，寒冬时节或者天气变化无常时，如果膝盖受凉或受创，很容易患上或加重膝关节滑膜炎，即膝关节积水。如果膝关节受到急性创伤或者慢性劳损时，都会引起滑膜损伤，导致膝关节腔内出现积血或者积液。
危害二：患者功能受限
滑膜炎是一种多发性的迁延难愈性疾病，尤其好发于膝关节部位，不仅造成活动困难、功能受限，许多患者更被长期疼痛折磨。
危害三：导致关节变形，严重可致残
急性滑膜炎多为运动过量和运动不当所致，而慢性滑膜炎则多发于中老年人，常是身体肥胖、膝关节负重、长期受寒所致。
得了滑膜炎该怎么办？
下面就分享给大家2个简单实用的小方，材料都是日常生活中常见的，希望对大家有所帮助，也祝大家早日康复！
使用前须知：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负，祝大家早日康复！
1、花椒水泡脚
准备一把花椒，在锅内加入一定量的清水，等煮沸之后再煮15分左右即可关火。等温度适宜的时候用来泡脚，可有效除寒湿，缓解滑膜炎病情。
2、牛奶粥
食材：牛奶1碗，大米30克。
做法：食材洗干净备用，锅里加适量水，等水烧开放入大米，盖上锅盖煮1小时左右，取出一碗米粥放另一锅里，倒入牛奶搅拌均匀，煮5分钟就可以了。
功效：健脾胃、润五脏、补充钙。
免责声明：以上方法因人而异，一定要在专业的指导下使用，切不可私自使用，也不可代替药物使用，否则后果自负！
你还在为你的膝盖疼痛、红肿久治不愈找不到好的治疗方式而烦恼吗？
你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍？
保守
膏药是祖国医学的瑰宝，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。有效成分可透入皮肤产生活血，止痛，化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等效果。
采用含有制川乌、当归、制草乌、白芷、细辛、川穹等多种药材组成的一种黑膏药有着行气活血，消瘀散结的作用。外敷在膝盖疼痛部位，通过透皮吸收，对一些骨病的恢复达到一个理想的结果。能够帮助缓解大部分的骨病问题，而且现在也被广大患者逐渐认可。
滑膜炎在治疗的时候，应注意以下3点：
1、运动完或者是出汗之后，不要马上的洗澡，等汗落下之后再去洗，保持身体的干燥，这样是不容易出现滑膜炎的。
2、下肢剧烈运动者要注意劳逸结合。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一，尤其对于持重关节，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。
3、趴在床上，头枕在两个手臂上，把患者的腿向上抬伸直，距离床面25厘米左右，坚持几秒钟再慢慢的放下来。
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说明：因每个人体质、患病原因都不同，方法应该还是根据个人情况而定，所以不敢说哪种方法就一定适合你的情况，也不知道大家具体情况是怎么样呢？再三嘱咐，一定要在专业的指导下使用以上方法。如果实在不知道也可以像其他人一样，