怎样才能治好白癜风 http://m.39.net/pf/a_6706972.html不少人或许有过这样的经历，每天早上起床一照镜子都吓一跳，镜子里的人是自己吗？怎么感觉胖了一圈，或者眼睛肿的厉害，但是也没哭过啊？这可不好，一大早对镜梳妆，本来是要开启美好一天的，被肿胀的眼睛或脸一下子就把好心情赶跑了。相信所有人都是希望看到镜中的自己是脸瘦瘦的，眼睛大大的。1、眼部、脸部的浮肿与脱水相关人体在睡了一整晚以后，由于晚上这个睡眠时期内，身体会不停的通过汗液蒸发的形式排出水分，但却没有水分的补充摄入，所以早上起床的时候常常会处于脱水状态。而脸部浮肿、眼部浮肿是身体脱水的早期症状。如果脱水进一步加剧，眼部、脸部浮肿会随之消失，早上锻炼的人应该有这样的体会，虽然刚起床眼睛、脸都肿的厉害，但运动完，出了一身汗以后，眼睛和脸的浮肿都消失了，这其实是进一步身体脱水，导致脸部、眼部囤积的最后一部分水分也被消耗掉了。2、缺水造成浮肿肾脏是身体水分和无机盐的过滤、排泄中心，当身体有充足的水分摄入时，肾脏会正常过滤并排泄掉大部分的水分，但是如果身体无法得到足够的水分补充，身体就会开始进行适应性调节，让肾脏的过滤排泄减少，来尽量保持住身体内的水分，减少流失。由于晚上睡觉的通常为躺着的姿势，血液会更多的涌向脸部，而且脸部皮脂较薄，因此会成为首个反映出脱水迹象的部位。3、非平衡钠盐造成浮肿这里要澄清一个误解，不少人认为是单纯的多盐就会引起浮肿，其实不然。浮肿主要是由于非平衡钠盐造成的，身体水分代谢中钠钾平衡非常关键，也就是说钠离子从盐中摄入后，如果同时摄入的还有与之相平衡的钾离子，就不会造成浮肿。使用平衡盐有助于避免浮肿，比如松露盐、部分海盐等，而日常国内常使用的含碘盐，则是典型的非平衡钠盐，确实是比较容易引起浮肿。如果有条件使用平衡盐，则可以不必太纠结盐的量，如果使用的是非平衡盐，那最好还是实施少盐策略吧。
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