对于肥胖的人来说，减肥是一个棘手的问题；但是对于很多没有肥胖问题的人来说，身体浮肿似乎更让人抓狂，很多明星也逃不过此类困恼！如果你的体内积存很多液体没有排出，你可能会感到臃肿，你甚至可能看起来肿胀或浮肿。有很多原因可以解释浮肿是什么原因引起的，但是水肿怎么消除？什么是最快和最自然的方法来消除它呢？
浮肿是什么原因引起的浮肿是发生在你的体内保持足够液体的时候。当循环系统或身体组织中有液体积聚时就会发生，造成这种情况的方法有很多，包括如下这些情况。
①当毛细管内部的压力发生变化或毛细管壁漏水时，水将残留在组织中并引起肿胀。
②如果淋巴系统中的液体过多，多余的液体将残留在组织中，从而导致腿、脚踝或身体任何其他部位肿胀。
③当心脏衰竭时，在充血性心脏衰竭中，心脏必须更努力地工作。这会改变压力，并导致腿、脚、脚踝和肺部积水。
④严重的蛋白质缺乏症。
⑤维生素B含量不足。
⑥肾衰竭期间
⑦在怀孕或月经期间
⑧缺乏运动
⑨某些药物导致，例如激素替代疗法、避孕药、非甾体抗炎药和β受体阻滞剂。
⑩吃过量的含钠、糖的食物
水肿怎么消除？如你所见，有很多原因会导致人的身体水肿，但是取决于导致身体水肿的原因，将决定你应如何清除水分。显然，如果你患有心脏病或肾脏病之类的疾病，应该去看医生，他们可能会为你开出利尿剂，甚至可能会限制你的体液。
水肿吃什么消肿最快？排除一些病因或者生理期状态，水肿还是可以通过吃一些食物消除的，那么水肿吃什么消肿最快？有许多食物可以充当天然利尿剂，并有助于产生尿液，这有助于清除体内的水分。
①苹果醋–有助于维持钾水平，是天然的利尿剂。
②芦笋–含有天冬酰胺，有助于冲洗肾脏。
③甜菜–帮助去除脂肪堆积。
④卷心菜–帮助分解脂肪堆积。
⑤胡萝卜–加速新陈代谢并帮助去除体内的脂肪和废物。
⑥生菜–帮助冲洗*素
⑦辣根–也加快新陈代谢
除以上几种食物外，蔓越莓汁、*瓜、茴香、燕麦、番茄、西瓜、绿茶、香菜这些食物都能有助于消肿。
在你尝试使用任何一种方法来帮助你消除水肿之前，你可能需要先咨询医生，以找出导致你的身体浮肿的真正原因。同样重要的是要处理导致你水肿的原因，而不要依赖于天然利尿剂。
如果你摄入过多的钠或糖，则应减少摄入量。如果你没有摄入足够的蛋白质或B-维生素，则应查明你需要多少，并在饮食中添加足够的量（另请参阅：高蛋白食物有哪些）。你还应确保进行大量运动并遵循健康的饮食习惯。
赵公子减肥网：如果你身体浮肿，第一步当然是去看医生，看看是什么原因导致你身体浮肿，以确保你没有潜在的疾病。如果你没有需要利尿剂的医疗状况，则可以选择尝试在饮食中添加一些天然利尿剂，并确保你遵循健康的饮食习惯并每天进行运动锻炼。
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