你知道吗，其实“黄脸婆”是有科学依据的，大部分家庭妇女每天在厨房里做饭，被油烟熏着，会直接导致人体自由基数量增多，健康细胞被攻击，开始逐渐失去弹性和光泽，久而久之，皮肤就会看起来更暗沉，更显老~
以前我真的单纯的以为，“黄脸婆”就是被炒菜的烟熏黑的，直到后来，我才知道这其实就是皮肤被“氧化”了......
皮肤氧化会导致什么结果呢？
随着我们身体的新陈代谢速度减缓，皮肤也会发出各种信号，比如眼角的小细纹，逐渐明显的法令纹等，所以很多女生一到25岁之后，会格外在意皮肤的抗老工作，而说到抗老，最最重要的就是抗氧化，因为如果不及时抗氧化，任由肌肤暗沉、松弛，就算涂再贵的的护肤品，也往往难以挽回。
那么，氧化到底是什么？抗氧化又该怎么做？下面娘娘就搬出这套“抗氧化手册大全”，来一一解答你的问题！
什么是抗氧化？
其实，抗氧化就是对抗自由基的过程。
人体内的自由基有好几种，但95%都属于氧自由基。简单来说，氧自由基是一种带单数电子的不稳定分子，ta通过抢夺其他分子的电子来稳定自己，当其他分子被抢夺电子后，就会变得不稳定起来，这个时候我们称被抢夺了电子的分子被氧化了。
可以说，抗氧化就是对抗自由基。因为氧化后的皮肤，其修复速度会大大下降，胶原蛋白流失加速，皮肤暗沉发黄等。自由基的破坏力无法忽视，所以我们一定要尽早注意抗氧化。
因此，想要预防衰老，变得年轻，抗氧化绝对是最重要的一步！虽然皮肤氧化我们不能避免，但我们仍然可以尽最大努力去延缓它哦！
不抗氧化会怎么样？
虽然人体正常的新陈代谢都会产生自由基，但人体是有能力处理掉一部分的。不过随着新陈代谢的放缓，人体处理自由基的能力也会跟着下降。
并且，不好的环境也会增加自由基的产生，如环境污染、二手烟、紫外线、辐射等环境下，尤其在自身的免疫力低下的时候，体内会产生大量的自由基，它就会破坏掉本身成对的电子。
如果不及时抗氧化，自由基就会破坏皮肤的稳定性，造成肌肤自由基过多，从而攻击肌肤细胞，引起肌体老化、衰老以及免疫力下降、脸色暗沉、甚至炎症性皮肤病等严重的后果啦！
如何抗氧化？
①改掉不良的饮食习惯，拒绝油炸食品，多食蔬菜水果。
我们平时听到的那些高大上的“抗氧化”成分，主要就摄取自这些蔬菜水果中哦。适当摄取足量的水果蔬菜，可以帮助身体维持良好的健康状态~
②养成良好的作息规律。
早睡早起不熬夜，保持健康的生活习惯，绝对是抗氧化的关键！平时还可以做些减压的小运动，让心情时刻保持愉悦哦。
③注意防晒，远离吸烟、油烟等不良环境。
阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化的自由基，因此出门一定一定要擦防晒呀！防晒会降低因紫外线而产生的自由基，起到保护作用哦~
同时也要记得远离二手烟、油烟等这样的不良环境，尽可能的减少自由基的产生。
哪些产品可以抗氧化？
现在市面上有很多抗氧化产品，那到底要怎么选呢？每个成分又有什么不同的功效？下面我们就根据抗氧化成分的类别，分别详细介绍给大家，快拿个小本本记下来吧！
SOD：超氧化物歧化酶(SuperoxideDismutase简称SOD)是一种新型酶制剂。是机体代谢产生的超氧阴离子自由基的天然清除剂，在抗氧化、抗辐射抗衰老及抗炎等方面起着重要的生理作用。它是氧自由基的自然天敌，是机体内氧自由基的头号杀手。
维生素C：作为最常见的抗氧化成分，维生素C确实很全能，抗氧化、抗皱纹、美白还有一定抗炎效果...最关键的是它能直接抗氧化清除氧自由基，间接抗氧化还原维E。
倩碧VC安瓶：安全有效的10%高浓度维C，鲜活抗氧化，直接使用会添加高效抗氧化力，还可以美白焕亮肤色，坚持使用肤色暗沉的现象会有所缓解，如果能坚持将四支用完应该会有更明显的效果。
宝拉珍选C25亮白紧致精华：高浓度维他命C，深入基底、集中淡化痘印、密集抗皱，能够有效抗氧化物，据说21天就可以快速提亮肤色一色阶哦！
维生素E：脂溶性抗氧化剂中最知名的是维生素E，不仅在护肤品中使用广泛，在意料中也用于治疗多种皮肤疾病，它可以清楚单线态氧，保护维C不被氧化。
奥尔滨清新活润滲透乳：强化角质层结构完整的保湿平衡乳，调整水油平衡（水份、油份、NMF），柔软角质，强化淋巴循环，抑制黑色素生成，是能够保持肌肤光滑滋润的一款保湿乳液。
兰蔻精华肌底液：兰蔻全新升级「小黑瓶」精华肌底液高效唤醒年轻肌肤，独一无二的卓越质地，如蛋清般清新怡人，迅速渗透肌底，促进后续保养品吸收，给予肌肤全方位的保护。
VC复配VE类
修丽可维生素CE复合修护精华液：与肌肤天然的抗氧化能力相比，维生素CE复合修护精华液的防护提供了独特的强效抗氧化保护。更强大的保护意味着使肌肤保持年轻健康，预防肌肤出现提早老化的迹象。
宝拉珍选岁月屏障维C紧致精华液：内含18种紧致成分，加入维生素CE、辅酶Q10等防氧成分，增强肌肤屏障功能，提升自愈力，恢复健康状态。
烟酰胺类
玉兰油光感亮白淡斑精华：这款俗称新生代小白瓶，主打成分是5%烟酰胺+sepiwhiteMSH(十一碳烯酰基苯丙氨酸)+AA2G(抗坏血酸葡糖苷)+葡糖基橙皮苷。烟酰胺加快了角质层更新，帮助抑制黑色素，高浓度配比让渗透率更高，早晚都可以使用哦。
SK-II肌因光蕴环采钻白精华露：SK-II采用全新光蕴肌因科技x经典PITERATM复合配方，不仅具有极强抗氧化性，能够抵御紫外线等外界刺激造成的细胞氧化，更分解清除黑斑/黯黄/泛红，高效提亮肌肤光泽，令肤色均匀透亮。
维A醇
理肤泉RA醇精华：它含有0.1%的视黄醇和0.2%的视黄醇亚油酸酯，合计宣称为0.3%的维他命A，整体有着非常巧妙且广泛适用的浓度，对于皮肤紧实、细纹和色沉改善均能观察到效果。
宝拉珍选凝时视黄醇精华：这款堪称专为严重光老化及顽固皱纹设计的抗皱精华！1%浓度的视黄醇与防氧化剂协同作用，抚平皱纹与细纹；甘草、燕麦提取物及其他抗刺激成分淡红舒敏，但舒缓高浓度视黄醇可能引起的皮肤不适。
虾青素
Bio-MESO肌活天然虾青素还原动力基底液：我们常听到的虾青素其实是一种类胡萝卜素，它具有强抗氧化活性，这款肌底液可以快速还原紫外线照射后产生的氧自由基，缓解肌肤损伤，延缓光老化~
遇道当归君护童颜保湿霜：当归类提取物有很好的SOD样活性，能够抑制超氧自由基引起的膜脂质过氧化反应和自由基反应，有很好的活肤和抗老的作用。
谷胱甘肽：它有帮助保持正常的免疫系统的功能哦，并具有抗氧化作用和整合解毒作用，并能通过传递电子和质子来清除体内的有害自由基和脂质过氧化物。
艾地苯：艾地苯是从可抑制人体自由基的辅酵素Q10衍生物合成转化而来。它的结构类似辅酶Q10，但分子量更小，更易吸收，对肌肤的穿透力更佳，实验证实其抗氧化效果也更好。
伊丽莎白雅顿铂粹御肤安瓶精华液：每一套橘灿闪充安瓶包含4个安瓶，每瓶浓度不同，一瓶可使用7天，以新鲜释放的核心抗氧化成分艾地苯，配合渐进式羟基酸浓度，为肌肤带来为期四周的进阶式密集修护，以期达到最佳护肤效果。
遇道紧妍奢宠修护眼霜：
辅酶Q10：辅酶Q10是一种在鱼类和贝壳类中含量很高的一种成分哦，也被发现具有很强的抗氧化成分，而且它能起到清除自由基，对抗∪VA的氧化作用，可以与其他物质协调发挥抗氧化作用~
其他类别：除了上面几种常见的抗氧化成分，还有很多其他成分的存在，比如富勒烯、硫辛酸、维A醛、多酚类(白藜芦醇、阿魏酸、绿茶提取物等）......今天就不一一赘述啦，有兴趣的姐妹可以自己查阅下资料哦~
另外在这里还要强调一下，抗氧化护肤品虽然在一定程度上可以起到抗氧化的作用，但更重要的还是在于我们日常生活中的饮食、作息习惯及注意防晒等等，这才是与我们抗氧化工作息息相关的哦！
都说“用最贵的化妆品，熬最晚的夜”，但如果能按时休息，时刻保持最好的生活状态，那抗氧化这件事情一定就事半功倍啦！姐妹们加油鸭~
撰写/排版：娘娘
部分图片来源于网络