健身教练示范4组动作 燃烧脂肪 猛减肚子
健身教练示范4组动作 燃烧脂肪 猛减肚子
导语：一到年尾，各种大吃小喝后，免不了肚子上长肉。而燃烧脂肪最给力的当然是腹部减肥运动了！现代健康这次分享4招减肥动作，又拥有5%超低脂肪率的健身教练示范，超级有效！
农历年前工作压力大、又得在年底拼场，不少人还没过年就养成一圈鲔鱼肚，拥有5%超低体脂率健身教练表示，腹部有许多重要器官，所以脂肪常先囤积此处，藉以达保护效果，此次分享并示范4招运动，可帮助锻炼腹部肌力与燃脂，狠甩肥肚。
此次运动需备一张稳固椅子，约是坐姿可自然直角垂放双脚的高度，并穿着运动鞋，部分运动则在瑜伽垫等止滑效果佳的平面上进行。