脚是支撑人体全部重量的器官，每只脚平均每天要承受大约吨的压力，因此脚出现的问题也很多。可是，相比其他器官，脚很容易被我们忽视
一.脚寒！不少人尤其是女性都会出现脚冰冷的情况，多数情况下与自己身体血液循环不好，走路或者运动量太少有关，而在疾病因素上，则有可能是糖尿病、动脉栓塞或雷诺氏症引起，如果你除了脚冰冷外，指甲的颜色从惨白变成蓝色、紫红色则要怀疑是否因疾病引起，尽早预防。其他病因还包括：甲状腺功能减退和贫血。出现脚寒最好看医生，查清病因！
当然在脚冰冷上，中医也有自己的看法，认为是气血虚弱、活动量少，吃素导致脾胃偏寒引起。对于并非因疾病引起的脚冰冷，专家建议首先可以用泡脚的方式，但时间最好在20分钟以内，此外可以吃些温补脾胃的食物，在一个就是加强运动量。
二.脚痛
锻炼过量或肌肉疲劳是导致脚部突然抽筋（痉挛）的常见病因。
其他原因包括：脚部血流量减少、脱水，或者钾、镁和钙失衡、维生素D缺乏等。孕期激素紊乱或甲状腺异常也容易导致脚抽筋。
适度锻炼可缓解肌肉疲劳，睡前伸展双脚及经常喝牛奶补钙，都有助预防。
三，脚抽筋
每个人都有可能发生脚抽筋的情况，其中中老年人最容易在半夜出现脚抽筋，最大的可能是因为身体缺钙和磷、身体脱水、白天坐站太久，静脉曲张引起，疾病因素包括糖尿病、贫血、低血糖、内分泌异常有关。
对于发生脚抽筋的患者，首先不要硬扳，会刺激的更严重，动作缓慢扳动脚趾，有把小腿肚拉直的感觉，但是如果脚抽筋频繁发作，则要考虑疾病引起。
如果是晚上发生脚抽筋的患者，则可以睡觉时把脚稍微垫高，注意保暖或者白天需要久站或久坐的患者可以穿弹性袜防止静脉曲张。日常生活中多补充维生素B群，牛奶等钙质品
四，指甲发黄或发白
真菌感染容易导致指甲发黄和增厚。趾甲黄厚还可能是淋巴水肿、肺病或类风湿性关节炎的症状。
趾甲发白的原因包括：外伤、感染等。趾甲完整但大部分变白，则可能是肝病、充血性心衰或糖尿病的症状。
医院检查，如果及早治疗，指甲多可恢复正常
五、骨头卡卡响
脚关节出现咔咔响，这是表明身体老化的征兆。专家表示，如果过于年轻出现，则一定要加强运动锻炼，不要经常晚睡，此外，可以注射玻尿酸或服用葡萄糖胺，增加骨关节内的滑液。
而中医则认为要滋阴，可多吃一些粘稠性食物，例如山药、木耳、秋葵、海带芽、猪脚、鸡脚冻等。
六，足部总是感觉发凉甲状腺机能减退
40岁以上的人要格外当心这种疾病。该病还会造成脱发、疲劳、不明原因的体重增加和抑郁等，做个血液测试就能得到确诊。
以上皆是小编简单的整理，在生活中有时候一些小疼痛会给我们一些小的提示，多多注意就会发现很多！