有关专家曾做出过这样一项有趣的实验，他们发现一个人在未进食任何食物的情况下，大约可以维持7天的寿命，若一个人在不喝水的情况下，只能维持三天的生活，由此也可看出水对人的重要性究竟有多大。#爱乐养生#
水是生命之源，是世间万物的起源，人的身体中拥有70%左右的物质都是由水构成的，对于人体生命而言，水必不可缺，大量饮水容易诱发水中毒，也会增加内脏组织的负担和压力，容易使肾脏亏虚，加重身体水肿的症状。
每个人每天都应保持8杯水，合理的饮水量，能够更好的提高机体新陈代谢能力，加速脂肪的燃烧和消耗，维持好身材，多喝水还能更好的控制体温，避免体温升高，美白肌肤，延缓衰老。
喝水的次数与人体的排尿次数成正比，饮水量多的人膀胱充盈次数多，排尿的次数自然也会大大提高，不知道大家是否发现这样一个现象呢，很多人一喝水就会上厕所，而有的人即便喝再多的水也不去上厕所，上厕所次数多与半天不去厕所的人相比，究竟哪种人的身体会更健康呢？
01喝水后一直小便的人，和半天不去厕所的人，哪一种人身体更健康？
1、膀胱容量小
膀胱是储存尿液生成尿液的重要器官，正常情况下人的膀胱容量为~毫升，若膀胱容量小于毫升，则属于膀胱体积小者属于正常生理反应。
膀胱体积小的人尿液储存量少，稍微有尿液产生就会刺激膀胱产生排尿的信号。
2、饮水量多
水是生命之源，成年人每天至少保证1~2毫升的饮水量，每日饮水量多或饮水速度过快，饮食中吃了太多利尿的食物，都会导致肾脏生成尿液的速度加快，大量尿液在肾脏中稀释，从而增加排尿的次数。
3、肾虚
肾脏作为生成尿液排出尿液的重要器官，人体每次饮用的水最终都会流入肾脏中，在肾小球的滤过作用和肾小囊的重吸收作用影响下，将血液中的水，无机盐，葡萄糖，蛋白质等物质，转化为原尿，随着输尿管流入膀胱中，当膀胱充盈到一定量后即可刺激大脑产生排尿的信号。
上厕所频率过快，很有可能是肾虚导致的，特别是上了年纪的中年男性，当肾脏功能异常后，就会出现尿频，尿急和尿痛的感觉，排尿量少，但排尿次数却有所增加。
1、膀胱容量大
若膀胱容量超过毫升，则属于膀胱体积大，膀胱体积大的人需要更多的尿液产生才能使膀胱充盈，排尿的次数自然会有所降低。
2、经常憋尿
憋尿是非常不健康的行为，很多人会因为长期工作或其他原因，有长期憋尿的坏习惯，经常憋尿会使膀胱会越肌松弛，降低膀胱内壁的敏感性，即便膀胱中已经有尿液产生，也不会出现太强烈的排尿感觉，从而降低排尿的特殊。
经常憋尿对身体健康非常不利，久而久之也会诱发肾脏疾病的发生，为了健康着想，请改掉憋尿的坏习惯。
3、饮水量少
人体排尿的次数与饮水量有关，那些半天不去厕所的人很有可能是饮食量少导致的，当身体长期缺乏水分未能得到水分供应后，肾脏生成的尿量减少，排尿的次数自然会有所降低。
02不同颜色的尿液，分别代表了什么疾病？
（1）浓茶色或酱油色的尿液
常见于血红蛋白尿和肌红蛋白尿，当体内出现溶血，剧烈创伤，身体过度营养不良就会导致尿液颜色呈现浓茶色或酱油色。
（2）白色尿液
白色尿液常见于泌尿道感染，尿液颜色呈现牛奶饭或豆浆色，当自身患寄生虫感染，淋巴管阻塞时也会导致尿液颜色发白。
（3）红色尿液
临床上又将红色尿液称为血尿，常见的病因有泌尿系统炎症，结核，肿瘤，结石等，同样也包括血液系统疾病。
（4）深黄色尿液
深黄色尿液的产生，可能与尿液中胆红素或胆素，原浓度过高有关，常见的疾病包括胰腺问题，如胆结石，梗阻性黄疸，胆汁淤积性黄疸，胰头癌等。
（5）蓝色尿液
蓝色尿液通常与药物有关，并非疾病所致，若患者长期服用大量水杨酸，美兰，氨苯蝶啶或注射亚甲兰针剂时就会导致尿液颜色发蓝，一般停药数日后症状即可恢复，若在未服药的情况下尿液颜色发蓝很有可能是尿路感染或患有某些疾病导致。
（6）绿色尿液
大量服用消炎药或复合维生素以及尿路感染后，尿液中就会生成较多的绿脓杆菌，从而出现尿液颜色发绿的表现。
（7）棕褐色尿液
如果尿液颜色呈现棕褐色或酱油色，极大可能与急性肾衰竭或急性肾炎有关，当身体发生大面积严重烧伤时也会出现此类情况。
（8）黑色尿液
黑色尿液常发生于急性血管内溶血的病人，如恶性疟疾病人，此外酚中毒或患有色素瘤的病人，尿液颜色也会呈现黑色。
03尿液异常与肾脏有关，生活中应如何养护肾脏健康？
肾不好的人，可以多按摩肾俞穴、太溪穴、三阴交穴、关元穴这4个穴位，部位如下：
--肾俞穴
肾俞穴属于腰部穴位，肾俞在第二腰椎棘突旁开1.5寸的位置，第二腰椎脊柱下旁1.5寸，肾俞穴按上去有酸胀感，经常按对对补肾有作用。
--太溪穴
太溪穴属于足部穴位，太溪穴在内踝和跟腱之间，有些敏感的患者，按压太溪穴后会有脚部发麻、发酸感觉，按摩后对人体亦有一定补肾作用。
--三阴交穴
三阴交穴在内踝上3寸胫骨后缘，按压三阴交穴对肝、脾、肾都有一定补益作用，三阴交是三条阴经的交会穴。
--关元穴
将肚脐和耻骨联合分成五份，关元穴在肚脐下3寸，按压关元穴对补肾、补益人体的元气有较好的作用。