当自身出现任何异样的状况时，极大的可能是因为体内毒素在作祟。所以，这时排毒是关键。人体内的毒素不及时排除，不但会使身体不断出现疾病，而且也会出现肥胖的症状，所以不要再一味地认为，肥胖的出现是因为暴饮暴食。
多数人都不知道，只要每天坚持做这几件事情，不但轻松排毒，而且还会瘦身。这几件事情是非常简单的，也是经常做的，只是人们容易忽视它们的作用。所以，在以下的内容里，小编会为大家讲解。
每天这样做轻松排毒又瘦身
想要让自身达到某种目的，其方法有很多，除了以吃药的方式之外，日常最为常见的方法就相当的不错，而排毒瘦身就是如此。
1、梳头
经常性的梳头是多数人的习惯，但多数人梳头的目的只是为了发型好看，其实梳头可以促进排毒排出及快速瘦身的作用。每天睡前梳头30下可以美容、瘦身、安眠等。因为头部的穴位很多，而且都是在身体重要的经络上，疏通了头部，所以能帮助全身的内循环变得顺畅，不让脂肪堆积。
经常性的梳头是多数人的习惯2、伸懒腰
家庭的琐事及工作的繁忙易使自身的压力增加，也会出现疲劳的现象，除了每天听歌及运动缓解疲劳之外，不妨尝试伸懒腰。在睡前可以伸几个懒腰，对减轻一天的疲劳很有好处。因为伸个懒腰还可以让腰部得到活动，并保持脊柱的正确位置，保证你在睡眠中的内循环顺畅不受影响，对身形的健美和瘦身都有益。
3、泡脚
预防疾病的方法有很多，最常见防疾病的方式是泡脚。这种方法还可以起到排毒及瘦身的作用。脚是人体中离心脏最远的部位，对血液回流影响很大。睡前用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠，还可以瘦身。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生减肥的目的。
4、敲胆经
在中医上，常见以敲打身体某个部位就有祛除疾病的效果，这种方法也可以排除体内毒素及瘦身。按摩敲打胆经，可以舒经通络、活血排毒，加快血液循环，身体就会有足够的能量来排毒。但太晚睡(晚上11点之后)，就别敲了。方法：胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志，就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
这种方法也可以排除体内毒素及瘦身5、腹部按摩
腹部及下身的臃肿，其主要的原因是毒素的囤积，想要达到排毒及瘦身的效果，不妨经常性进行推腹。因为推腹可以减少腹部和下半身脂肪，可以把新鲜气血带到腹部和下半身，这样易让经络畅通。方法：躺在床上，先用双手握拳(用掌跟也可以)，从胸的正中央往肚脐眼下方推过去，只有这一个方向，不要逆推。在推的过程中力度要适中，并同时感觉腹部有无异样，如此推上10-20次。
6、按摩淋巴
人体各处布满了淋巴，它的重要性是诸多人知道的，如果淋巴出现了问题，体内毒素就会就会无法排除体外。另外，容易产生毒素积聚体内与水肿问题。睡前按摩淋巴，可以引导身体排出多余毒素和水分，不仅美容养颜，而且还可以加速分解脂肪。
虽然知道这样的方法对毒素的快速排除及瘦身的效果很好，但是多数人还是不知道该如何进行按摩。所以淋巴按摩的方法是：淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上，你可以在这两处地方用一定的力度按摩3-5分钟。
所以淋巴按摩的方法是人体不断肥胖的原因主要是因为体内毒素无法排除体外，想要快速瘦身，排毒是关键。在以上的内容里，小编主要为大家讲解排毒瘦身的方法有哪些，另外有些按摩的手法也告诉了大家，如果还有哪些不是太了解的地方，可以上网搜索一些，这样才能在进行排毒的过程中不会出现过多的错误。