衰老属于一种自然的过程，随着时间的不断推移，身体当中的生物分子的活泼基因会不断消耗和下降原有的分子结构，会出现逐渐的改变这些变化的积累会使身体当中的生物组织逐渐出现衰老现象，而自由基是皮肤与身体加速衰老的“第1杀手”。#夏方养生指南#
人体衰老的三个年龄阶段：
第一阶段：轻度衰老35岁-45岁
轻微皱纹出现、精力不旺、体力透支、萎蔫不振、易疲劳、记忆力下降、易感冒、睡眠不好、食欲不振、皮肤黯淡无光、出现色斑、免疫力下降、注意力不集中、身体有某种不适或疼痛，但医生查不出问题。
第二阶段：中度衰老45岁—55岁
情绪波动、烦躁不安、焦虑、失眠、多疑、记忆力减退、月经紊乱、性欲减退、乳房萎缩、腹胀、严重色斑、皮肤干燥、弹性减退、毛孔粗大、皱纹加深，潮热出汗。
第三阶段：严重衰老55岁以后
人体进入快速衰老期，肌体全面老化，各种疾病缠身；女性45岁左右停经后，由于卵巢萎缩，雌性激素分泌减少，皮肤失水起皱、乳房下垂、体型趋胖，更容易引起心理焦虑，抑郁等心理疾病。女性进入快速衰老期。
自古以来长寿的话题从来在日常生活当中没有终止过，特别是在古代，很多人都会通过炼制长生不老的药物来进行追求长寿，到了现代，仍然有很多人会根据各种各样的养生保健方法来进行保养自己。
当今社会是一个快节奏的时代，男人作为家里的顶梁柱，作为孩子的保护伞，承担的责任和压力都比较大，其实细心观察就会发现男性的衰老往往比女性的衰老会更快一些。
主要是因为男士成熟的压力比较大，现在由于很多人都注重自身的外表和颜值，所以现在大部分的人都逐渐加入到延缓衰老的队伍当中去。
01男性器官什么时候开始衰老，自查下，看看你进行到哪步了？
肝脏是身体当中维持身体生理平衡的一大器官，对食物进行分解、解*和促进身体当中的内环境平衡有着重大的作用。
根据很多人的相关调查发现身体在48岁的时候，肝脏功能处于一种下滑的状态，但是即便是在日常生活当中通过饮食来进行调整，肝脏的体积也会逐渐缩小，解*和排*的功能也会随之下降。
一般正常的情况之下，每个人从出生开始到35岁，骨骼会处于一种不断发育和生长的过程。
35岁是男士的一个*金年龄，俗话说：“男人40一朵花”，但是他们一旦过了35岁以后，男士的骨骼就逐渐迎来了衰老的时期。
在民间有一句留言：“伤筋动骨天”，意思就是说不管是小孩还是老年人，一旦遇到有关骨骼受损和出现疾病的问题，在短时间内都不容易修复，
每个人的皮肤是最能反映一个人年龄的，在20~25岁左右，身体当中的皮肤就开始逐渐步入下滑的状态，慢慢的会进入衰老时期。
通过很多人相关调查，发现男士朋友在25岁左右，身体当中的肌肉和皮肤会出现松弛的状态，而且紧绷感开始减弱，也会以每年6%的速度逐渐下滑。
在进入60岁这个年龄阶段，男士的皮肤和肌肉是比较松弛的，相信大家都可以看到，其实衰老的速度和日常生活当中的饮食习惯以及生活作息有非常大的关系。
大脑对于每个人来说都非常重要，是身体当中的中枢器官，大脑当中的神经元细胞大概有10,亿个。
而且每个人大脑当中的细胞和细胞原结构都是非常复杂和非常多的，但是大脑的衰老速度往往会比较快。
基本人在20岁左右大脑就会逐渐开始衰老，大脑当中神经元细胞会逐渐的下降，甚至还会影响到大脑的敏捷性和自身的记忆力。
很多男性朋友到了40岁以后，大脑当中神经元细胞的减少速度会变得更加快一些，每天会有1万个细胞的速度逐渐减少。
肺脏是身体的重要器官，之一属于一种呼吸器官，主要负责输送人体当中正常运转需要的氧气，能够有效的排出二氧化碳，维持体内的气血循环，肺肺部对人体的健康起着重要的作用。
其实每个人的肺部和大脑的衰老时间是一样的，但是在20岁时肺功能也会逐渐下降，反应能力也会受到影响，变得迟缓一些，当人们到了40岁以后，肺部的各项功能就会逐渐的衰退，身体状况明显不如以前稍微活动一下就会出现胸闷和气喘吁吁的现象。
——延伸小常识
02按摩以下4个部位可以延缓衰老
爱美之心人人皆有之，随着年龄的增加，岁月的痕迹会无情的表现在每一个人的面部，特别是女性朋友最害怕衰老。
其实除了护肤品的保养以外，女性朋友还要注意饮食和良好的生活习惯，今天医生给大家推荐按摩延缓衰老的几种方法。
1、前胸
前胸的胸腺控制着人体免疫系统中最重要的免疫器官之一，经常摩擦按摩前胸可以增强自身免疫力，增强抗病能力和抗感染的能力，对延缓衰老有着一定的作用。
每天用手掌上下摩擦前胸，按摩到心窝部穴位-次，有着抗病防身，祛病延年的作用。
2、腋窝
腋窝有着淋巴结，有着很多汗腺，同时毛细血管和神经十分丰富，由此可见，腋窝是健身抗衰老的奥秘之处，经常按摩腋窝。
虽然有些人怕痒，但是在腋窝受到刺激后，会使人大小，同时促进了血液循环，使各个器官得到了充分的氧气与养分的交换，对于增强器官的功能有很大作用。这种“腋窝运动”对抗衰老尤其有良效，每天自我按摩腋窝3次，每次5分钟。
3、脚底
脚底板有很多个关乎人体健康的穴位，多达70多个，而且还有6条经络的起止在脚上。脚部与大脑和心脏有着密切的联系，起到平衡人体各部脏器的联系作用，因此，脚被称为人的“第二个心脏”。
经常按摩脚底板，进行沐足，活跃脚底血气，多点散步或者踩鹅卵石，用温水泡脚等都有助于促进脚腿的血液循环，调节阴阳平衡，防治疾病，有健身、延年益寿的作用。
4、脊柱
久坐的人经常都会感觉到脊柱有酸痛感觉，此时要注意了。因为脊柱是滋养着全身器官的区域，是人体督脉的行经之地，一旦脊柱受到伤害会造成严重后果。
脊柱两侧的经络又与五脏六腑的关系密切，经常按摩脊柱，可以激发经络的畅通，促进血气的运行，有效滋养全身器官，起到抗衰老作。