上期，我们分享了女性衰老十大方面中的第二个方面——实质性器官的老化，今天我们跟大家聊聊女性衰老的第三个方面，即循环系统的老化，循环系统包括包括心血管系统和淋巴系统。
其中，心血管系统又包含血管（动脉、毛细血管和静脉）、心脏（新功能）；淋巴系统包括淋巴管和淋巴器官，是血液循环的支流，协助静脉运回体液入循环系统，是循环系的辅助部分。
血管
人体的血管分为动脉、静脉以及毛细血管三部分。动脉血呈现红色，被视为“生命线”，它将各种营养物质以及氧气输送到身体的每一部分。在各类血管中，动脉老化对人体影响极大。近代临床医学之父、英国著名内科医师西德纳姆说：“一个人的动脉有多老，他就有多老。”
血管老化的过程中，通常发生两种变化：血管功能下降和僵硬增加。“血管功能”可理解为分泌生物活性物质的能力下降，血管的弹性下降。“僵硬”指血管内壁的胶原成分逐渐丧失，或血管变得僵硬。
血管老化的过程中，在主动脉近端及其主要分支（头臂干、颈动脉和锁骨下动脉）最明显，老化改变最先影响的是血管功能。接下来，导致一些斑块和血栓形成，出现动脉粥样硬化，血管逐渐变硬、变脆。
血管老化的后果很严重。动脉老化可直接导致高血压、舒张性心衰、老年痴呆症和肾功能衰竭等病变。血管老化还会影响其他身体内脏的健康，表现为血管变窄变硬，柔韧性下降，应激状态下血管舒张调节能力下降，血流受到影响。
由于狭窄，导致远端供血能力和支配范围内的器官和细胞功能下降。不仅如此，血管本身还能分泌活性因子，起着机体调节作用。血管老化后，调节功能也会下降。
造成血管加速老化的因素比较多，主要有以下几类：
1.血管相关的疾病
比如血管炎症、肌肉组织病变、结缔组织病变，都可能影响血管健康；
2.血管自身的变化
包括老化过程中形态、结构、功能、免疫的改变；
3.饮食结构不当
比如高糖、高油、高脂、高盐饮食，会增加患高血压的风险，容易使胆固醇、血脂等附着在血管壁上，导致血管硬化、狭窄，血流不畅。
4.生活方式不健康
吸烟会导致血管变硬，香烟中的多种有害物质会干扰血液中的脂肪代谢，破坏血管弹性，损害血管内皮，导致动脉粥样硬化的发生、发展以及血栓的形成。
经常熬夜会使机体过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，导致血管收缩、血液减慢，血液变得黏稠。
心脏
随着年龄的增长，包绕在心脏外面的间质纤维、结缔组织增多，束缚了心脏的收缩与舒张。
心脏瓣膜由于硬化和纤维化而增厚，柔韧性降低，影响了瓣膜的正常开放与关闭，从而产生狭窄及关闭不全，影响血流动力学变化，造成心功能不全。
心肌纤维发生脂褐质沉积，心肌间结缔组织增加，心包膜下脂肪沉着增多，室壁肌肉老化呈结节性收缩，易导致心脏顺应性变差，且主动脉和周围血管老化也导致其顺应性下降，影响心功能。
1.气温低，血流不畅
如果室内外的温差比较大，冷空气频繁，或者是突然受到寒冷的刺激，本身患有心血管疾病的患者都原有的狭隘、硬化的基础上，都会有收缩痉挛的症状出现，这个时候会变得更加狭隘，甚至会出现血栓，造成血流的供应不足或者是血管的阻塞，从而诱发心绞痛等疾病。
2.血压高，加大心脏负担
心血管功能对气温变化非常敏感。气候寒冷，血管收缩，血流量减少，但耗氧量增加，导致血压升高，加大心脏负担。
此时，血流阻力增大，心脏需要更加卖力的工作。长此以往，心脏形态、结构都会发生明显变化，可诱发高血压性心脏病，甚至不堪重负，发生心衰。
3.胆固醇高，加重血管硬化
在冬季的时候，我们的室外活动比较少，所以高胆固醇、高碳水化合物的摄入就比较多，从而导致的血管的收缩，还会导致血压的升高。这个时候胆固醇、血压都升高了之后，更容易导致血管的堵塞，从而增加心脏病、卒中的风险。
4.凝血活性强，形成血栓
血管收缩、血流缓慢后，人体的促血栓物质活性增强，易损伤血管内皮，导致血小板活化，形成血栓。
5.感染高发、空气污染，诱发心脏病
冬季是呼吸道疾病高发时期，会引起肺部氧交换能力降低，诱发心梗等急性冠心病事件。体质较差的老年人不仅易发流感，危险性也更大，有夺命隐患。
这是我们今天讲的女性衰老的十大方面里的循环系统方面。接下来，我们会针对女性衰老十大方面一一为大家进行详解。
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