导语：一个人每天都要饮食喝水，这些水分和食物通过消化系统的吸收以后，在肾脏皮质的肾单位里，通过过滤作用再进行吸收以及分泌等方面的过程，再吸收大量水分和有用的营养物质以后。
在肾小管的远区小管末端，剩下仅含有尿酸尿素以及过多的水分和盐类的滤液，这就是尿液。
现如今不只是男性重视肾脏健康，女性也开始注重肾脏好不好了，这是由于嵌入器的生活节奏太快，生活方式又不健康，很多行为习惯都会容易损伤到肾脏。
并且现如今人们几乎都处于一个亚健康状态，大问题不是没有，但是小毛病却是一堆，并且这些小毛病总是影响人们的正常生活工作。
特别是有一些人一天要往厕所跑好几次经常被人们调侃是肾不好，那么到底每天小便几次才暗示是肾不好呢？
每天排尿多少次是正常的现象？
在一般情况下，人一天的排尿量是在毫升到毫升之间，最多不会超过毫升。
白天的排尿次数一般会在4~8次，在晚上排尿次数也要因人而异，一般是0~2次，每次的排尿量不会超过毫升，若是大于毫升是不正常的现象，此时会被称为是排尿过多。
但是排尿量和很多因素是有关的，比如精神紧张，喝水太多等问题都会导致尿液量增多，这些情况要具体分析，但是总体而言一般不会超过以上这些范围。
小便次数多，是说明肾不好？一天超过这个次数，或许要警惕2种病
有相关研究表明，一个健康的成年人在每天喝了足够的水分以后，晶晶每天的排尿量是6~8次，这也是上述提到的最健康的排尿次数。
平时如果你没怎么喝水，也没有吃一些水分含量比较高的食物，但是排尿次数依旧能够超过这个正常值，那么就代表着你的肾脏很有可能是出现了问题。
每一个人的肾脏水循环有快有慢，一般情况下一天排尿10次左右都是非常正常的，如果超过了这个次数就需要考虑是不是尿路感染或者是前列腺出现了问题，一定要多加注意。
除了要注意排尿次数，尿液出现4种问题，也要警惕肾病来袭
尿液异常腥臭难闻
一般情况下，如果没有吃重口味的食物或吃生冷海鲜，排出的尿液不会特别腥臭难闻。
但是如果排出的尿液非常难闻，异味恶心到呕吐，就要小心是不是肾功能紊乱了，肾脏的过滤排*功能很有可能是出现了问题。
尿蛋白或尿潜血
在临床上尿潜血和尿蛋白是肾脏疾病的重要指标，一般在尿常规当中就能够查出。
一般情况下，当出现肾炎时，会容易导致肾脏因为肾小体受到损伤而出现高血压，水肿，蛋白尿等问题，这样的情况下会容易在尿液当中产生许多的泡沫。
尿液呈现乳白色
如果发现尿液呈现乳白色，这很有可能是因为乳糜尿导致的，有丝虫病时淋巴管阻塞，淋巴液通过深造以尿液的形式排出，或者是混杂在尿液里排出，这算是脓性尿。
如果出现了这样的情况，一般常出现于尿道炎，肾盂肾炎，肾脓肿以及严重肾结核患者的人身上。
尿液突然增多或者急剧减少
在排除寒冬和炎日这种极端的气候环境，在气候适宜的春秋季节，并且每天正常饮水量生活作息也很规律，但是尿液却出现了急剧减少或者是增多的问题，需要考虑是不是肾功能是不是紊乱了。
肾脏要怎么保护？谨记“2多，1少”，肾脏健康身体棒
多喝水
为了防止肾功能出现下降的问题，平时就需要适当的多饮水。
许多人在日常生活当中总是出现缺乏水分的行为，甚至等到口干舌燥口渴时才喝水，这样会容易损伤肾脏。
我们的肾脏会生成尿液，同时也是排泄尿液的一个重要器官，如果想要内部循环保持良好，就需要充足的水分供应。
多运动
对于想要养护肾脏的人而言，平时适当做运动也能够对保养肾脏带来益处。
适当运动可以促进全身的血液循环，有助于加速身体里的*素垃圾排出，这样能够帮助减轻肾脏负担，也能够促进肾脏健康。
如果经常久坐不动，反而会容易影响健康，诱发疾病出现。
少憋尿
现如今大家的工作都是比较忙碌的，有的时候你想上厕所都没有时间去上，只能够憋着，但是这样的做法是非常错误的。
经常憋尿会对肾脏健康带来不利影响，如果想要身体好，想要肾脏健康，就要改掉憋尿的坏习惯。
结语：当人们出现尿频症状时，一般都会陷入一个常见的思维误区，那就是大家都认为“尿频=肾病”，但是大家也不要忽略是不是前列腺或者是尿道方面的问题，如果你最近出现了排尿异常或者是经常尿频，一定要结合自身症状，医院进行相关检查。
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