现在的生活水平不断的提高，很多中老年人都患有三高疾病，不是高血压就是高血糖，所以如何降血糖，降血压，成了他们常谈的话题，有一些人会通过运动方式来调理，但大多数人都会通过饮食来调理自己的问题，因为饮食是三高疾病的主要原因之一，也有些人会选择服用降血压降血吃的药物进行抑制，大家都知道是药三分*，吃这些药物还不如自己从饮食方面开始注意，有一些碱性的食物是可以帮助我们降血压的，一起来了解下。
降血压、血糖？不妨试试3种“碱性”食物，或许第三种你会很意外
第一，无花果
其实新鲜的无花果是非常好吃的，但也有人会把它制成果干其实无花果的用处非常大，它可以帮助我们治疗淋巴肉瘤，也可以帮助我们预防乳腺增生还可以帮助我们预防细胞癌变但是经常食用无花果也可以帮助我们降低血压，让我们体内的血液流通更加顺畅，起到保护血液循环的作用。
第二，菊花茶
其实秋天是比较喝一些菊花茶的，可以帮助我们降火气，而且养肝养胃都比较好，其实菊花茶和红枣搭配在一起，也可以帮助我们降低体内的尿酸值，因为红枣粥还有的物质与菊花在一起作用，可以帮助我们清热解*，而且能够及时的将我们的体内垃圾排出体外，让血液循环更加顺利，从而有效的降低我们体内的血压值。
第三，山楂
其实山楂是非常容易引起误会的，因为吃山楂的时候都觉得他很帅，以为它是酸性食物，其实山楂是一个碱性事务它里面含有的一种营养物质，可以帮助我们扩张血管，从而降低我们体内的血糖值和血压值，平时我们多食用一些山楂，就可以预防体内血压值升高，而且山楂还具有，开胃健脾的作用，也可以帮助我们提高消化速度。
其实通过一些碱性的食物可以帮助我们降低血糖值，但是要注意的是，虽然说各种各样的食物对我们的身体都有好处，但凡事都有一个度，一定要适量吃，不要过量，今天的内容就跟大家分享到这里，有什么想法或建议，欢迎在下方评论区留言讨论，感谢您的阅读与支持。
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