睡眠对于各位爱美的妹子来说是很重要的，很多妹子都深知熬夜会肌肤带来的危害，但是除了熬夜之外，睡前的这4个坏习惯也会给我们的肌肤带来危害哦！
睡前玩手机
这一点估计很多仙女们也中招了吧，手机有一定的辐射性，而睡前躺着玩手机的话，不仅对眼睛带来伤害，长期这样你会发现你的肌肤会出现很多问题，例如长痘、长斑，修复能力也会变差。
横涂眼霜
眼霜一般作为夜间护肤的最后几步，它起着很重要的作用。但是如果横向涂抹眼霜的话，很容易令到我们眼部周围的肌肤受到过度的摩擦而受损，会让眼部产生更多的细纹和皱纹。
睡前吃太饱
在入睡之前进食的话会不利于我们的睡眠，睡眠不好我们的皮肤状态自然也会下降。睡前两小时最好不要再吃东西。
睡前不卸妆
冬季没了夏季的油腻，加以寒冷和惰性，很多妹子都不大注重睡前脸部清洁，而睡前不洗脸、带妆睡觉易使化妆品残留，堵塞毛孔，使毛孔细胞无法正常代谢，导致皮肤晦暗，出现粉刺，离*脸婆又进一步。
不知道这4个坏习惯你们是否也中了呢？要是有的妹子可要好好改正过来了！睡眠是身体最为放松的时刻，坚持一些睡前的好习惯，可以让自己变得更加漂亮哦。今天小编就给大家介绍几个睡前的好习惯，一起来学学吧！
1、注重皮肤清洁
在入睡前对肌肤进行清洁是很有必要的！卸完妆后先要用大量的温水冲洗干净，切不要直接用纸擦擦敷衍了事。特别注意额头发际线处、鼻翼两侧不要有残留。之后还应彻底地洁面。
这款卸妆油非常安全，不添加防腐剂，质地比较温和，遇水一冲即净。卸妆的同时洁净毛孔，当然因为它没有防腐剂，虽然叫卸妆油，但是是水状的，孕妇敏感肌都适用。
2、护肤
入睡前的护肤对肌肤可是有着很大的作用，跟着以下这个护肤步骤去做：洁面---化妆水---肌底液---眼部精华（只涂眼部）---面部精华（只涂面部）---眼霜---乳液/面霜
3、按摩淋巴睡眠期间新陈代谢加快，是面部排*很好的时机，这时候如果再配合上按摩手法的话，可以深层排出面部的*素，让脸部重焕光彩哦。
step1：
轻按颧骨，把废弃物排送到脸部末端，流向充当排水口的淋巴管。然后轻扫并按摩，有助脸部光滑。
step2：
中指和拇指放在嘴巴底下，轻按。用力按也行。嘴角、鼻子底下也轻轻按压，让面颊饱满，两边轮流鼓起，共做15次。
step3：
拇指和食指放在下巴，全部手指碰到脸部线条后，往上提拉，直到拇指碰到耳后凹陷处，轻握拳，从下巴前开始，画着螺旋按摩，舒缓下巴紧张。
step5：
中指紧贴眼角，从眼底开始，画圈经过眼角、眉毛底下、眼尾，重复4次，按压眼尾、眼底中间、眼角。不要竖起手指，而是中指轻触的感觉。轻轻扫按眉毛后，也要轻按眉头。
4、拍小腿
睡前按摩敲打胆经，有舒经通络、活血排*的作用，血液循环变快，有助于促进体内的水肿、*素的去除，按摩敲打的部位就会瘦下去。
双腿伸直，从脚踝处往大腿处按摩。做20个循环，回一次约8-10秒。
敲胆经，胆经就在裤腿外面那条缝的位置上。每天在胆经的这4个点，每个点敲打50下。
5、睡前泡脚
秋冬季节晚上可以先泡泡脚再睡觉，这样的话能够促进血液循环，使人容易进入梦乡，泡脚时让水到达小腿处最好，至少要没过脚踝。泡脚泡到脚背泛红、身体微微出汗就行了，泡脚后在脚上涂抹乳液用双手在反复按摩能够为脚部提供营养，防止脚部衰老。
以上这4个睡前坏习惯，有的妹子可要赶紧改正过来了！