很多人早上起来都会出现“脸肿”的现象。为什么会发生水肿呢？是身体出问题了吗？今天祖医堂就来聊一聊。
不同部位的水肿原因不同
眼睑先肿，问题在肾：如果早起时发现上下眼睑水肿，排除了前一晚喝水的原因后，就要当心可能是肾脏出现问题了。这种水肿按压后会凹陷，几秒后恢复。
眼眶肿警惕皮肌炎：眼眶水肿，伴有荨麻疹、多形性或结节性红斑，需要警惕皮肌炎。
脸肿就查甲状腺：甲状腺异常导致的水肿，按压不易出现明显的凹陷。
下肢水肿要注意心脏：心源性水肿的表现为站立时下肢、足踝肿；躺下时骶骨和臀部肿。心功能受损严重，可发展至上肢、胸部、面部，按压会留坑。
单侧下肢肿，警惕淋巴异常：原发性淋巴性水肿可发生在一侧下肢或其他部位，伴有皮肤粗糙、色素沉着。肿瘤、手术、感染等可能继发性淋巴水肿。
全身肿营养不良：营养物质缺乏也会引发水肿，一般缓慢发展到全身。一定程度后，出现下肢等部位水肿，同时伴有消瘦、体重下降等现象。
女性易发的特发性水肿：特发性水肿多发于女性，尤其是中年女性。晨起时会出现眼睑、面部、两手部位有轻微水肿，傍晚转移到下半身。
妊娠期水肿：孕妇有下肢轻度水肿的现象不必担心，是生理性原因，休息后即可减轻。但如休息后仍不消退且越发严重，应及时就诊检查。
服药后水肿：表现为服药后发生，停药就消失。服用肾上腺皮质激素、睾酮、雌激素、胰岛素等都可能会导致水肿的出现。
4件事远离水肿
1、控制盐的摄入
身体将多余的钠排出体外需要时间，因此，身体会因盐和水摄入过多看起来发肿。祖医堂建议，要控制盐的摄入量，饮食清淡，每天最好别超过6克。
2、避免久站、久坐
长时间站立或坐着都会导致体液淤积，双腿水肿。祖医堂建议，久站的人在工作间隙多抬双腿，让下肢血液回流，必要时可以穿医用弹力袜，预防静脉曲张的发生。久坐一族，可适当起身活动。
3、吃点“消水肿”的食物
适度吃点高钾、利尿和含碘的食物，有助于消除水肿。
4、坚持有氧运动
有氧运动能使血管舒张，有助水分更好地排出。祖医堂建议每天最好进行半小时的快走或慢跑等运动。
文章来源：《不同部位的「肿」暗示了什么？一组“水肿位置图”搞清楚》.郑荣华.生命时报.-11-09.