提起恶性肿瘤，作为女性不自觉的就会想起乳腺癌，作为女性频发的首位妇科肿瘤，每个女性听到它的名字都会闻之色变。癌症就像是一个调皮捣蛋鬼，并不会因为你贫穷就放过你，也不会因为你富裕就能让你逃过病痛的折磨。所以，很多女性对此都惶恐不已，生怕一不小心就被挑中。担心是在所难免的，但乳腺癌在早期也会通过身体发出一些信号，主要会表现在乳腺上，那么我们就可以通过检查乳腺来按图索翼，那么具体的自检乳腺步骤是怎样的呢？
女性在家应该如何自检乳腺？
首先可以通过视察的方式自检
通常来说，自检乳腺癌的重要部位就是乳房和乳头，乳房上如果出现皮肤凹陷、表面红斑、皮肤呈现橘皮样，而且有肿块突出等症状。其中出现皮肤凹陷或者橘皮样的变化，大多已经发展到了乳腺癌的中晚期了。
皮肤凹陷是由于肿瘤侵犯到乳腺组织造成的，而橘皮样的变化，则是肿瘤阻塞乳腺皮下淋巴管所导致的淋巴回流障碍。这两种表现都是乳腺癌的典型特征，发现之后需要谨慎对待。
另外，还要注意乳头的变化，如果乳头有血性物质溢出，皮肤出现皱缩等症状，也是乳腺癌发出的异常信号。
其次可以通过触检的方式自检
肿块是发现乳腺癌最常见的原因之一，而我们做触检的目的也是为了发现肿块，并就医确诊肿块的性质。乳腺癌多位于乳腺外上象限，而且肿块多为单发、不规则形状、活动度小、硬度大，如果在触诊时发现肿块具有这些特征就需要尽快就医检查，好做进一步的确诊。
触检的方法比较简单，就是先举起一侧的上肢，然后用另一只手的食指、中指以及无名指指腹，以乳房为中心顺着顺时针的方向移动触摸乳房进行检查，至少要转动三圈以上，一直到触摸到乳头位置。然后换另外一侧，继续进行触检。
最后通过平卧的方式进行自检
人可以平躺在床上进行自检，同样是先举起一侧的上肢，举过头放在枕上，或者是使用折叠的毛巾垫在待检测的肩下。使乳房保持平坦的状态，方便检查，然后对乳头、乳晕、乳房以及腋窝等部位进行检查，以便尽早的发现乳腺癌的症状。
乳腺癌是女性易高发的一种恶性妇科肿瘤，时刻威胁着女性的身体健康。因此，女性们日常要多