淋巴系统是人体非常重要的防御系统，对健康的影响重大，每个人身上都有很多个淋巴结，淋巴结相当于健康的一道闸门，一旦身体出现某种问题，淋巴结就会出现异常反应。
那么，淋巴结出现哪些异常变化，暗示身体健康出问题了？不同位置暗示的问题不同，大家可以对照自查下，若中招，保险起见，建议及时去看一下。
一般来说，健康的人的淋巴结智质地比较柔软，光滑而且可以移动，很难触摸到，像米粒一般大小，不会太大。
如果淋巴结出现肿大、疼痛、变硬等异常，多半是暗示身体健康出现了问题，一般与炎症有关，有些可能是坏东西的预警信号，不同部位的淋巴结，往往也暗示着不同的问题。
颌下淋巴结肿大，大多与口腔或面部问题有关，在咽喉和扁桃体等上呼吸道出现细菌感染的时候，比较常见。
颈后淋巴结肿大的话，可能是头皮出现了问题，严重时可能会伴有麻疹的现象。
腋下的淋巴结出现肿大，一般会向背部、肩部和乳腺方向蔓延，要注意结节，特别对于中年女性来说，中招的几率更高一些。
淋巴不仅能反映出其他部位的健康情况，也能反映出自身的健康程度，如果淋巴结符合以下几个特点，可能暗示坏细胞已经潜伏在体内了。
质地不会太硬或太软，早期没有发现任何粘连的情况，可以活动；形状多为圆形，而不是一般的长条形；不断增长，人伴有不明原因的发热、体重下降等不适表现。
一般来说，浅表的淋巴结出现异常的时候，我们是能够摸到的，分享一个自查淋巴健康的手法，大家不妨照着做一做，测试一下。
一只手四指并拢紧贴需要监测的部位，由浅入深的进行触摸，比如颈部、腋窝、耳后、腹股沟等，注意淋巴结的位置、数量、大小、软硬程度、是否有疼痛感等情况，若触摸到异常，建议及时去查看一下。
既然淋巴系统这么重要，我们就要保护好它，可能养生的朋友会通过按揉的方法来给淋巴排*，但这并不可取，淋巴受到外力的压迫，淋巴液的流通会受阻，想要保护好淋巴，建议大家要做好以下这些事。
学会减压，现在的生活和工作压力都比较大，如果人长期处于高压状态中，容易引起淋巴细胞变异，特别是年轻人更需注意自我调节情绪，释放压力。
饮食上，建议远离烟酒，常吃一些有注意提高免疫力的食物，比如蔬菜水果、菌菇类食物，注意补充锌硒等营养元素。
要少接触一些含有辐射或化学物质的东西，对于从事于这些工作的人来说，一定要做好防护工作。
端正对体检的态度也很重要，定期检查身体，检查淋巴结是否有问题，若有问题，也能在早期就发现，缓解的难度就不会太大，对健康的损伤也会降低。
总而言之，淋巴一旦出现异常，对身体健康的影响是非常大的，若不重视，拖得越久后果越严重，大家可以自查一下，若出现异常，尽早去看下，日常做好以几点预防工作，保护好淋巴系统。