我们很多人都害怕肿瘤会长在自己身上，因为这是一种致死率很高的疾病。在我们的身上上往往会长出包块，很多人都很担心是不是肿瘤，就会非常着急，那么我们究竟应该怎么区分我们身上长得是肿瘤还是包块呢？今天教大家几个方法。
1．炎性肿块：淋巴结核、急慢性淋巴结炎、软组织化脓性感染等。
急性淋巴结肿大表现为局部压痛，局部皮肤充血、肿胀，对于这一类淋巴结肿大，主要进行抗感染治疗即可。
慢性淋巴结炎表现为无症状的淋巴结肿大，少部分患者可出现局部轻微压痛，可反复发作，一般不需要治疗，待出现急性感染时，可按急性淋巴结炎治疗。反复发作，可寻找病因对病情进行控制。
2．肿瘤所引起的肿块，一般分为两种，一种是癌转移所致淋巴结肿大，一种是淋巴瘤导致的淋巴结肿大。
淋巴瘤起源于淋巴结或其他淋巴组织，分为霍奇金淋巴瘤和非霍奇金淋巴瘤。非霍奇金淋巴瘤主要症状就是无痛性淋巴结肿大，患者可同时出现鼻咽部症状。想要确诊淋巴瘤，需要做穿刺做病理诊断。
头颈部淋巴结主要接受头颈部器官的淋巴引流，包含的器官有甲状腺、鼻咽部、下咽、喉、食管等。其中，甲状腺癌引起的淋巴结转移最为常见，可表现为单个或多个淋巴结肿大，质地较硬。
3．先天性肿块：甲状舌管囊肿、腮裂囊肿等。
区别一：肿块大小
包块和肿瘤的大小是不一样的，包块的一般是比较小，一般直径小于一厘米。肿瘤的一般是比较大的，如果我们在触摸的过程中发现肿块的直径大于一厘米就应该引起重视。有的肿块虽然刚开始小，但是会快速长大我们也应该重视一下。
区别二：硬度不同
肿瘤比较硬，而且外表不光滑，形状不规则。良性的包块的外表还比较规则，表面比较光滑。
区别三：症状不同
如果是炎性肿块，发病后一般会伴有明显的红肿热痛症状。但如果悄悄出现，而且不痛不痒，同时还有体重减轻、食欲不佳等症状，要高度警惕肿瘤。
如果身上长了包块，先从以上三方面来初步判断是良性包块还是肿瘤，如果自己无法判断，一定要及时就医。
众所周知，肿瘤比较难治，即使是良性肿瘤也会让人害怕。那如果身上长了肿瘤，我们该怎么办呢？
首先，调整好我们的心态
当我们发现我们有肿瘤的时候我们都会比较着急，这个时候我们应该保持良好的心态，不要抱有悲观的情绪。肿瘤虽然难治，但并不是完全不可治，随着医学技术的发展，新药品、新技术的出现，越来越多的癌症可以达到临床治愈。有专家也表示，大约有1/3的癌症可及时治愈，1/3的癌症可以延长生命周期，剩余1/3的癌症可以通过合理治疗，减轻痛苦。
其次，医院
应对肿瘤这种疾病，建议大家在能医院，这样才能保证得到最好的治疗，大医院的医疗技术也更先进。
再次，对肿瘤进行一定了解
现在目前来看，肿瘤的治疗方法主要有手术、放疗、化疗、免疫疗法和靶向药治疗。当疾病确诊以后，要对自己所患病种进行一定了解，这样在选择治疗方法时才能不过分纠结。
最后，谨遵医嘱，合理饮食
我们应该严格遵医嘱，不要盲目相信偏方。日常生活中要控制好自己的饮食，适当补充营养，避免吃高致癌风险的食物。
参考资料：
[1]张小萌.头颈部发现包块怎么办[N].家庭医生报，-06-20().